Știi ce ai în farfurie

Știucă

Calorii și informații nutriționale

crudă

87
caloriikcal per 100 g
Proteine19 g
Glucide0 g
Grăsimi1,2 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 87 kcal —
  • Proteine 19 g 38%
  • Glucide 0 g 0%
  • Grăsimi 1,2 g 2%
  • Grăsimi saturate 0,7 g 3%
  • Fibre 0 g 0%
  • Zaharuri 0 g —
  • Sodiu 53 mg 2%
  • Colesterol 39 mg 13%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 6 µg 1%
  • Vitamina C 3 mg 3%
  • Vitamina D 0,9 µg 5%
  • Vitamina E 0,7 mg 5%
  • Vitamina K 0 µg 0%
  • Tiamină (B1) 0,08 mg 7%
  • Riboflavină (B2) 0,04 mg 3%
  • Niacină (B3) 1,5 mg 9%
  • Vitamina B6 0,15 mg 9%
  • Vitamina B12 24 µg 1000%
  • Colină 65 mg 12%

Minerale

  • Calciu 50 mg 4%
  • Fier 0,3 mg 2%
  • Magneziu 29 mg 7%
  • Fosfor 240 mg 19%
  • Potasiu 368 mg 8%
  • Zinc 0,96 mg 9%
  • Cupru 0,02 mg 2%
  • Mangan 0,04 mg 2%
  • Seleniu 5,4 µg 10%
  • Iod 8 µg 5%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g8719 g0 g1,2 g
50 g50 g439,5 g0 g0,6 g
150 g150 g13029 g0 g1,8 g
200 g200 g17438 g0 g2,4 g
250 g250 g21748 g0 g3 g

Întrebări despre Știucă

Câte calorii are 100 g de Știucă?

100 g de Știucă are 87 kcal, 19 g proteine, 0 g glucide și 1,2 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Știucă?

50 g de Știucă are 43 kcal, 9,5 g proteine, 0 g glucide și 0,6 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Știucă?

150 g de Știucă are 130 kcal, 29 g proteine, 0 g glucide și 1,8 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de Știucă?

200 g de Știucă are 174 kcal, 38 g proteine, 0 g glucide și 2,4 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de Știucă?

250 g de Știucă are 217 kcal, 48 g proteine, 0 g glucide și 3 g grăsimi.

Sursa: Frida (Denmark) 611 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre