Știi ce ai în farfurie
Pikeperch, raw
Calorii și informații nutriționale
85
caloriikcal per 100 g
Proteine19 g
Glucide0,5 g
Grăsimi0,7 g
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 85 kcal —
- Proteine 19 g 38%
- Glucide 0,5 g 0%
- Grăsimi 0,7 g 1%
- Grăsimi saturate 0,4 g 2%
- Fibre 0 g 0%
- Zaharuri 0,5 g —
- Sodiu 57 mg 2%
- Colesterol 61,5 mg 21%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 1 mg 1%
- Vitamina D 0,7 µg 3%
- Vitamina E 1,4 mg 9%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamină (B1) 0,16 mg 13%
- Riboflavină (B2) 0,25 mg 19%
- Niacină (B3) 2,3 mg 14%
- Colină 65 mg 12%
Minerale
- Calciu 54 mg 4%
- Fier 0,3 mg 2%
- Magneziu 29 mg 7%
- Fosfor 220 mg 18%
- Potasiu 340 mg 7%
- Zinc 0,4 mg 4%
- Cupru 0,01 mg 2%
- Mangan 0,03 mg 1%
- Seleniu 20 µg 36%
- Iod 35 µg 23%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 85 | 19 g | 0,5 g | 0,7 g |
| 50 g | 50 g | 43 | 9,6 g | 0,3 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 128 | 29 g | 0,8 g | 1,1 g |
| 200 g | 200 g | 170 | 38 g | 1 g | 1,4 g |
| 250 g | 250 g | 213 | 48 g | 1,3 g | 1,8 g |
Alimente similare
Întrebări despre Pikeperch, raw
Câte calorii are 100 g de Pikeperch, raw?
100 g de Pikeperch, raw are 85 kcal, 19 g proteine, 0,5 g glucide și 0,7 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Pikeperch, raw?
50 g de Pikeperch, raw are 43 kcal, 9,6 g proteine, 0,3 g glucide și 0,4 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Pikeperch, raw?
150 g de Pikeperch, raw are 128 kcal, 29 g proteine, 0,8 g glucide și 1,1 g grăsimi.
Câte calorii are 200 g de Pikeperch, raw?
200 g de Pikeperch, raw are 170 kcal, 38 g proteine, 1 g glucide și 1,4 g grăsimi.
Câte calorii are 250 g de Pikeperch, raw?
250 g de Pikeperch, raw are 213 kcal, 48 g proteine, 1,3 g glucide și 1,8 g grăsimi.
Sursa: Frida (Denmark) 601 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
