Știi ce ai în farfurie

Pește alb

Calorii și informații nutriționale

uscat, sărat

148
caloriikcal per 100 g
Proteine35 g
Glucide0 g
Grăsimi1,1 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 148 kcal —
  • Proteine 35 g 69%
  • Glucide 0 g 0%
  • Grăsimi 1,1 g 1%
  • Fibre 0 g 0%
  • Zaharuri 0 g —
  • Sodiu 7530 mg 327%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Tiamină (B1) 0,07 mg 6%
  • Riboflavină (B2) 0,07 mg 5%
  • Niacină (B3) 2,7 mg 17%
  • Folat (B9) 3 µg 1%
  • Vitamina B12 3 µg 125%

Minerale

  • Calciu 140 mg 11%
  • Fier 0,8 mg 4%
  • Magneziu 26 mg 6%
  • Fosfor 210 mg 17%
  • Potasiu 300 mg 6%
  • Zinc 1,1 mg 10%
  • Cupru 0,12 mg 13%
  • Mangan 0,02 mg 1%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g14835 g0 g1,1 g
50 g50 g7417 g0 g0,6 g
150 g150 g22252 g0 g1,7 g
200 g200 g29669 g0 g2,2 g
250 g250 g37086 g0 g2,8 g

Întrebări despre Pește alb

Câte calorii are 100 g de Pește alb?

100 g de Pește alb are 148 kcal, 35 g proteine, 0 g glucide și 1,1 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Pește alb?

50 g de Pește alb are 74 kcal, 17 g proteine, 0 g glucide și 0,6 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Pește alb?

150 g de Pește alb are 222 kcal, 52 g proteine, 0 g glucide și 1,7 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de Pește alb?

200 g de Pește alb are 296 kcal, 69 g proteine, 0 g glucide și 2,2 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de Pește alb?

250 g de Pește alb are 370 kcal, 86 g proteine, 0 g glucide și 2,8 g grăsimi.

Sursa: CoFID (UK) 16-158 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre