Știi ce ai în farfurie
Pâine integrală
Calorii și informații nutriționale
prăjit
255
caloriikcal per 100 g
Proteine11 g
Glucide49 g
Grăsimi2,9 g
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 255 kcal —
- Proteine 11 g 22%
- Glucide 49 g 18%
- Grăsimi 2,9 g 4%
- Grăsimi saturate 0,5 g 3%
- Fibre 8,2 g 29%
- Zaharuri 3,2 g —
- Sodiu 470 mg 20%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,33 mg 2%
- Tiamină (B1) 0,25 mg 21%
- Riboflavină (B2) 0,06 mg 5%
- Niacină (B3) 4,5 mg 28%
- Acid pantotenic (B5) 0,74 mg 15%
- Vitamina B6 0,13 mg 8%
- Biotină (B7) 7,4 µg 25%
- Folat (B9) 46 µg 12%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerale
- Calciu 124 mg 10%
- Fier 2,8 mg 16%
- Magneziu 77 mg 18%
- Fosfor 237 mg 19%
- Potasiu 296 mg 6%
- Zinc 1,9 mg 17%
- Cupru 0,27 mg 30%
- Mangan 2,1 mg 89%
- Seleniu 11 µg 20%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 255 | 11 g | 49 g | 2,9 g |
| 50 g | 50 g | 128 | 5,6 g | 25 g | 1,5 g |
| 150 g | 150 g | 383 | 17 g | 74 g | 4,4 g |
| 200 g | 200 g | 510 | 22 g | 98 g | 5,8 g |
| 250 g | 250 g | 638 | 28 g | 123 g | 7,3 g |
Alimente similare
- Pâine integrală feliatăprăjit250 kcal / 100 g
- Pâine integrală de grâuprăjit398 kcal / 100 g
- Pâine integrală din grâude casă, (2/3 făină integrală de grâu), prăjit305 kcal / 100 g
- Pâine integrală de grâu cu semințe și tărâțecomercial, prăjit293 kcal / 100 g
- Pâine integrală de grâu cu semințein, floarea-soarelui, comercial, prăjit300 kcal / 100 g
- Pâine neagrămediu207 kcal / 100 g
- Pâine prăjită integrală din grâuprăjit292 kcal / 100 g
- Chiflă integrală282 kcal / 100 g
- Crumpet integraldin comerț, prăjit200 kcal / 100 g
- Muffin englezesc din grâu integral prăjitprăjit221 kcal / 100 g
Întrebări despre Pâine integrală
Câte calorii are 100 g de Pâine integrală?
100 g de Pâine integrală are 255 kcal, 11 g proteine, 49 g glucide și 2,9 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Pâine integrală?
50 g de Pâine integrală are 128 kcal, 5,6 g proteine, 25 g glucide și 1,5 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Pâine integrală?
150 g de Pâine integrală are 383 kcal, 17 g proteine, 74 g glucide și 4,4 g grăsimi.
Câte calorii are 200 g de Pâine integrală?
200 g de Pâine integrală are 510 kcal, 22 g proteine, 98 g glucide și 5,8 g grăsimi.
Câte calorii are 250 g de Pâine integrală?
250 g de Pâine integrală are 638 kcal, 28 g proteine, 123 g glucide și 7,3 g grăsimi.
Sursa: CoFID (UK) 11-982 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
