Știi ce ai în farfurie
Pâine de secară
Calorii și informații nutriționale
moale, fără semințe bogate în grăsimi, produs industrial
209
caloriikcal per 100 g
Proteine5,4 g
Glucide40 g
Grăsimi1,4 g
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 209 kcal —
- Proteine 5,4 g 11%
- Glucide 40 g 15%
- Grăsimi 1,4 g 2%
- Grăsimi saturate 0,2 g 1%
- Fibre 7,3 g 26%
- Zaharuri 4,9 g —
- Sodiu 471 mg 20%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,65 mg 4%
- Tiamină (B1) 0,17 mg 14%
- Riboflavină (B2) 0,06 mg 5%
- Niacină (B3) 0,78 mg 5%
- Acid pantotenic (B5) 0,2 mg 4%
- Vitamina B6 0,19 mg 11%
- Biotină (B7) 4,1 µg 14%
- Folat (B9) 26,1 µg 7%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colină 14,6 mg 3%
Minerale
- Calciu 25,3 mg 2%
- Fier 1,4 mg 8%
- Magneziu 41,2 mg 10%
- Fosfor 137 mg 11%
- Potasiu 220 mg 5%
- Zinc 1,3 mg 12%
- Cupru 0,16 mg 18%
- Mangan 1,2 mg 51%
- Seleniu 1,1 µg 2%
- Iod 26,6 µg 18%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 209 | 5,4 g | 40 g | 1,4 g |
| 50 g | 50 g | 104 | 2,7 g | 20 g | 0,7 g |
| 150 g | 150 g | 313 | 8 g | 60 g | 2,2 g |
| 200 g | 200 g | 417 | 11 g | 80 g | 2,9 g |
| 250 g | 250 g | 521 | 13 g | 100 g | 3,6 g |
Alimente similare
- Pâine de secară închisă la culoarecomercial231 kcal / 100 g
- Pâine de secară deschisă0–25%, fabricat industrial248 kcal / 100 g
- Pâine de secară și grâupeste 50% și sub 90% secară218 kcal / 100 g
- Pâine de secară grunjoasă50–75%, produsă industrial255 kcal / 100 g
- Pâine de secară cu conținut redus de caloriicu conținut redus de calorii203 kcal / 100 g
- Baghetă de secarăprodusă industrial262 kcal / 100 g
- Pâine integrală de secarăcu semințe oleaginoase207 kcal / 100 g
- Chiflă de secarăcu semințe oleaginoase281 kcal / 100 g
- Rye breadwith siftings (soft) and high fat seeds, industrially produced229 kcal / 100 g
- Secarăintegral, crud332 kcal / 100 g
Întrebări despre Pâine de secară
Câte calorii are 100 g de Pâine de secară?
100 g de Pâine de secară are 209 kcal, 5,4 g proteine, 40 g glucide și 1,4 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Pâine de secară?
50 g de Pâine de secară are 104 kcal, 2,7 g proteine, 20 g glucide și 0,7 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Pâine de secară?
150 g de Pâine de secară are 313 kcal, 8 g proteine, 60 g glucide și 2,2 g grăsimi.
Câte calorii are 200 g de Pâine de secară?
200 g de Pâine de secară are 417 kcal, 11 g proteine, 80 g glucide și 2,9 g grăsimi.
Câte calorii are 250 g de Pâine de secară?
250 g de Pâine de secară are 521 kcal, 13 g proteine, 100 g glucide și 3,6 g grăsimi.
Sursa: Frida (Denmark) 1420 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
