Știi ce ai în farfurie
Pâine de secară cu conținut redus de calorii
Calorii și informații nutriționale
cu conținut redus de calorii
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 203 kcal —
- Proteine 9,1 g 18%
- Glucide 29 g 10%
- Grăsimi 2,9 g 4%
- Grăsimi saturate 0,4 g 2%
- Fibre 12 g 43%
- Zaharuri 2,3 g —
- Sodiu 513 mg 22%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0,4 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,28 mg 2%
- Vitamina K 0,6 µg 1%
- Tiamină (B1) 0,37 mg 31%
- Riboflavină (B2) 0,24 mg 18%
- Niacină (B3) 2,5 mg 16%
- Acid pantotenic (B5) 0,3 mg 6%
- Vitamina B6 0,08 mg 5%
- Folat (B9) 58 µg 14%
- Vitamina B12 0,04 µg 2%
- Colină 14,6 mg 3%
Minerale
- Calciu 76 mg 6%
- Fier 3,1 mg 17%
- Magneziu 22 mg 5%
- Fosfor 78 mg 6%
- Potasiu 98 mg 2%
- Zinc 0,66 mg 6%
- Cupru 0,13 mg 15%
- Mangan 0,45 mg 20%
- Seleniu 27,9 µg 51%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 203 | 9,1 g | 29 g | 2,9 g |
| 1 porție | 28,4 g | 58 | 2,6 g | 8,1 g | 0,8 g |
| 2 porții | 56,7 g | 115 | 5,2 g | 16 g | 1,6 g |
| ½ porție | 14,2 g | 29 | 1,3 g | 4 g | 0,4 g |
| 3 porții | 85,1 g | 173 | 7,7 g | 24 g | 2,5 g |
| 4 porții | 113,4 g | 230 | 10 g | 32 g | 3,3 g |
| 50 g | 50 g | 102 | 4,6 g | 14 g | 1,5 g |
| 150 g | 150 g | 305 | 14 g | 43 g | 4,4 g |
| 200 g | 200 g | 406 | 18 g | 57 g | 5,8 g |
| 250 g | 250 g | 508 | 23 g | 71 g | 7,3 g |
Alimente similare
Întrebări despre Pâine de secară cu conținut redus de calorii
Câte calorii are 100 g de Pâine de secară cu conținut redus de calorii?
100 g de Pâine de secară cu conținut redus de calorii are 203 kcal, 9,1 g proteine, 29 g glucide și 2,9 g grăsimi.
Câte calorii are 1 porție (28,4 g) de Pâine de secară cu conținut redus de calorii?
1 porție (28,4 g) de Pâine de secară cu conținut redus de calorii are 58 kcal, 2,6 g proteine, 8,1 g glucide și 0,8 g grăsimi.
Câte calorii are 2 porții (56,7 g) de Pâine de secară cu conținut redus de calorii?
2 porții (56,7 g) de Pâine de secară cu conținut redus de calorii are 115 kcal, 5,2 g proteine, 16 g glucide și 1,6 g grăsimi.
Câte calorii are ½ porție (14,2 g) de Pâine de secară cu conținut redus de calorii?
½ porție (14,2 g) de Pâine de secară cu conținut redus de calorii are 29 kcal, 1,3 g proteine, 4 g glucide și 0,4 g grăsimi.
Câte calorii are 3 porții (85,1 g) de Pâine de secară cu conținut redus de calorii?
3 porții (85,1 g) de Pâine de secară cu conținut redus de calorii are 173 kcal, 7,7 g proteine, 24 g glucide și 2,5 g grăsimi.
Câte calorii are 4 porții (113,4 g) de Pâine de secară cu conținut redus de calorii?
4 porții (113,4 g) de Pâine de secară cu conținut redus de calorii are 230 kcal, 10 g proteine, 32 g glucide și 3,3 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Pâine de secară cu conținut redus de calorii?
50 g de Pâine de secară cu conținut redus de calorii are 102 kcal, 4,6 g proteine, 14 g glucide și 1,5 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Pâine de secară cu conținut redus de calorii?
150 g de Pâine de secară cu conținut redus de calorii are 305 kcal, 14 g proteine, 43 g glucide și 4,4 g grăsimi.
Sursa: USDA FoodData Central 174920 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
