Știi ce ai în farfurie

Omelette, plain, french omelette

Calorii și informații nutriționale

168
caloriikcal per 100 g
Proteine12 g
Glucide0,3 g
Grăsimi13 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 168 kcal —
  • Proteine 12 g 24%
  • Glucide 0,3 g 0%
  • Grăsimi 13 g 17%
  • Grăsimi saturate 3,2 g 16%
  • Fibre 0 g 0%
  • Zaharuri 0,3 g —
  • Sodiu 445 mg 19%
  • Colesterol 344 mg 115%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 243 µg 27%
  • Vitamina C 0 mg 0%
  • Vitamina D 2,3 µg 12%
  • Vitamina E 2,6 mg 17%
  • Vitamina K 5,5 µg 5%
  • Tiamină (B1) 0,11 mg 9%
  • Riboflavină (B2) 0,36 mg 27%
  • Niacină (B3) 0,08 mg 0%
  • Vitamina B6 0,13 mg 8%
  • Folat (B9) 55,4 µg 14%
  • Vitamina B12 2 µg 84%

Minerale

  • Calciu 56,8 mg 4%
  • Fier 1,6 mg 9%
  • Magneziu 12,7 mg 3%
  • Fosfor 201 mg 16%
  • Potasiu 125 mg 3%
  • Zinc 1,3 mg 12%
  • Cupru 0,05 mg 5%
  • Mangan 0,03 mg 1%
  • Seleniu 31,4 µg 57%
  • Iod 61,5 µg 41%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g16812 g0,3 g13 g
50 g50 g846 g0,1 g6,6 g
150 g150 g25218 g0,4 g20 g
200 g200 g33624 g0,6 g27 g
250 g250 g42030 g0,7 g33 g

Întrebări despre Omelette, plain, french omelette

Câte calorii are 100 g de Omelette, plain, french omelette?

100 g de Omelette, plain, french omelette are 168 kcal, 12 g proteine, 0,3 g glucide și 13 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Omelette, plain, french omelette?

50 g de Omelette, plain, french omelette are 84 kcal, 6 g proteine, 0,1 g glucide și 6,6 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Omelette, plain, french omelette?

150 g de Omelette, plain, french omelette are 252 kcal, 18 g proteine, 0,4 g glucide și 20 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de Omelette, plain, french omelette?

200 g de Omelette, plain, french omelette are 336 kcal, 24 g proteine, 0,6 g glucide și 27 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de Omelette, plain, french omelette?

250 g de Omelette, plain, french omelette are 420 kcal, 30 g proteine, 0,7 g glucide și 33 g grăsimi.

Sursa: Fineli (Finland) 8503 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre