Știi ce ai în farfurie

Octopodi

Calorii și informații nutriționale

nativ din alaska

56
caloriikcal per 100 g
Proteine12 g
Glucide0 g
Grăsimi0,8 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 56 kcal —
  • Proteine 12 g 25%
  • Glucide 0 g 0%
  • Grăsimi 0,8 g 1%
  • Grăsimi saturate 0,2 g 1%
  • Colesterol 41 mg 14%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina C 0 mg 0%
  • Tiamină (B1) 0,03 mg 3%
  • Riboflavină (B2) 0,04 mg 3%
  • Niacină (B3) 2 mg 13%

Minerale

  • Calciu 35 mg 3%
  • Fier 4,9 mg 27%
  • Fosfor 158 mg 13%
  • Zinc 1,4 mg 13%
  • Cupru 0,37 mg 41%
  • Mangan 0,02 mg 1%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g5612 g0 g0,8 g
50 g50 g286,2 g0 g0,4 g
150 g150 g8419 g0 g1,2 g
200 g200 g11225 g0 g1,6 g
250 g250 g14031 g0 g2 g

Întrebări despre Octopodi

Câte calorii are 100 g de Octopodi?

100 g de Octopodi are 56 kcal, 12 g proteine, 0 g glucide și 0,8 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Octopodi?

50 g de Octopodi are 28 kcal, 6,2 g proteine, 0 g glucide și 0,4 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Octopodi?

150 g de Octopodi are 84 kcal, 19 g proteine, 0 g glucide și 1,2 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de Octopodi?

200 g de Octopodi are 112 kcal, 25 g proteine, 0 g glucide și 1,6 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de Octopodi?

250 g de Octopodi are 140 kcal, 31 g proteine, 0 g glucide și 2 g grăsimi.

Sursa: USDA FoodData Central 168019 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre