Știi ce ai în farfurie

Mushroom, boletus, russula

Calorii și informații nutriționale

28
caloriikcal per 100 g
Proteine1,8 g
Glucide2,9 g
Grăsimi0,5 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 28 kcal —
  • Proteine 1,8 g 4%
  • Glucide 2,9 g 1%
  • Grăsimi 0,5 g 1%
  • Grăsimi saturate 0 g 0%
  • Fibre 1,9 g 7%
  • Zaharuri 2 g —
  • Sodiu 2,8 mg 0%
  • Colesterol 0 mg 0%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 0 µg 0%
  • Vitamina C 5 mg 6%
  • Vitamina D 4,4 µg 22%
  • Vitamina E 0 mg 0%
  • Vitamina K 0,02 µg 0%
  • Tiamină (B1) 0,1 mg 8%
  • Riboflavină (B2) 0,4 mg 31%
  • Niacină (B3) 5,4 mg 34%
  • Vitamina B6 0,22 mg 13%
  • Folat (B9) 25,5 µg 6%
  • Vitamina B12 0 µg 0%

Minerale

  • Calciu 5 mg 0%
  • Fier 2,7 mg 15%
  • Magneziu 9 mg 2%
  • Fosfor 72 mg 6%
  • Potasiu 340 mg 7%
  • Zinc 0,65 mg 6%
  • Cupru 0,25 mg 28%
  • Mangan 0,1 mg 4%
  • Seleniu 14,1 µg 26%
  • Iod 1 µg 1%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g281,8 g2,9 g0,5 g
50 g50 g140,9 g1,5 g0,3 g
150 g150 g422,7 g4,4 g0,8 g
200 g200 g563,7 g5,8 g1 g
250 g250 g704,6 g7,3 g1,3 g

Întrebări despre Mushroom, boletus, russula

Câte calorii are 100 g de Mushroom, boletus, russula?

100 g de Mushroom, boletus, russula are 28 kcal, 1,8 g proteine, 2,9 g glucide și 0,5 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Mushroom, boletus, russula?

50 g de Mushroom, boletus, russula are 14 kcal, 0,9 g proteine, 1,5 g glucide și 0,3 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Mushroom, boletus, russula?

150 g de Mushroom, boletus, russula are 42 kcal, 2,7 g proteine, 4,4 g glucide și 0,8 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de Mushroom, boletus, russula?

200 g de Mushroom, boletus, russula are 56 kcal, 3,7 g proteine, 5,8 g glucide și 1 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de Mushroom, boletus, russula?

250 g de Mushroom, boletus, russula are 70 kcal, 4,6 g proteine, 7,3 g glucide și 1,3 g grăsimi.

Sursa: Fineli (Finland) 342 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre