Știi ce ai în farfurie
Porcini
Calorii și informații nutriționale
30
caloriikcal per 100 g
Proteine3,2 g
Glucide2,4 g
Grăsimi0,2 g
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 30 kcal —
- Proteine 3,2 g 6%
- Glucide 2,4 g 1%
- Grăsimi 0,2 g 0%
- Grăsimi saturate 0,1 g 0%
- Fibre 1,9 g 7%
- Zaharuri 1,6 g —
- Sodiu 5 mg 0%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0,25 mg 0%
- Vitamina D 2,6 µg 13%
- Vitamina E 0 mg 0%
- Vitamina K 0,3 µg 0%
- Tiamină (B1) 0,14 mg 12%
- Riboflavină (B2) 0,35 mg 27%
- Niacină (B3) 4,9 mg 31%
- Vitamina B6 0,18 mg 11%
- Folat (B9) 29,5 µg 7%
- Vitamina B12 0,06 µg 3%
Minerale
- Calciu 1,4 mg 0%
- Fier 0,77 mg 4%
- Magneziu 6,9 mg 2%
- Fosfor 47 mg 4%
- Potasiu 270 mg 6%
- Zinc 0,9 mg 8%
- Cupru 0,27 mg 30%
- Mangan 0,1 mg 4%
- Seleniu 11 µg 20%
- Iod 1 µg 1%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 30 | 3,2 g | 2,4 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 15 | 1,6 g | 1,2 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 45 | 4,7 g | 3,6 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 60 | 6,3 g | 4,7 g | 0,5 g |
| 250 g | 250 g | 75 | 7,9 g | 5,9 g | 0,6 g |
Alimente similare
Întrebări despre Porcini
Câte calorii are 100 g de Porcini?
100 g de Porcini are 30 kcal, 3,2 g proteine, 2,4 g glucide și 0,2 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Porcini?
50 g de Porcini are 15 kcal, 1,6 g proteine, 1,2 g glucide și 0,1 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Porcini?
150 g de Porcini are 45 kcal, 4,7 g proteine, 3,6 g glucide și 0,3 g grăsimi.
Câte calorii are 200 g de Porcini?
200 g de Porcini are 60 kcal, 6,3 g proteine, 4,7 g glucide și 0,5 g grăsimi.
Câte calorii are 250 g de Porcini?
250 g de Porcini are 75 kcal, 7,9 g proteine, 5,9 g glucide și 0,6 g grăsimi.
Sursa: Fineli (Finland) 29410 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
