Știi ce ai în farfurie
Porcini, boiled
Calorii și informații nutriționale
46
caloriikcal per 100 g
Proteine4,9 g
Glucide3,7 g
Grăsimi0,4 g
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 46 kcal —
- Proteine 4,9 g 10%
- Glucide 3,7 g 1%
- Grăsimi 0,4 g 0%
- Grăsimi saturate 0,1 g 0%
- Fibre 2,9 g 10%
- Zaharuri 2,5 g —
- Sodiu 7,7 mg 0%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0,25 mg 0%
- Vitamina D 4 µg 20%
- Vitamina E 0 mg 0%
- Vitamina K 0,46 µg 0%
- Tiamină (B1) 0,16 mg 13%
- Riboflavină (B2) 0,43 mg 33%
- Niacină (B3) 7,5 mg 47%
- Vitamina B6 0,28 mg 16%
- Folat (B9) 31,8 µg 8%
- Vitamina B12 0,08 µg 3%
Minerale
- Calciu 2,2 mg 0%
- Fier 1,2 mg 7%
- Magneziu 10,6 mg 3%
- Fosfor 72,3 mg 6%
- Potasiu 415 mg 9%
- Zinc 1,4 mg 13%
- Cupru 0,42 mg 46%
- Mangan 0,15 mg 7%
- Seleniu 16,9 µg 31%
- Iod 1,5 µg 1%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 46 | 4,9 g | 3,7 g | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | 23 | 2,4 g | 1,8 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 69 | 7,3 g | 5,5 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 92 | 9,7 g | 7,3 g | 0,7 g |
| 250 g | 250 g | 115 | 12 g | 9,1 g | 0,9 g |
Alimente similare
Întrebări despre Porcini, boiled
Câte calorii are 100 g de Porcini, boiled?
100 g de Porcini, boiled are 46 kcal, 4,9 g proteine, 3,7 g glucide și 0,4 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Porcini, boiled?
50 g de Porcini, boiled are 23 kcal, 2,4 g proteine, 1,8 g glucide și 0,2 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Porcini, boiled?
150 g de Porcini, boiled are 69 kcal, 7,3 g proteine, 5,5 g glucide și 0,5 g grăsimi.
Câte calorii are 200 g de Porcini, boiled?
200 g de Porcini, boiled are 92 kcal, 9,7 g proteine, 7,3 g glucide și 0,7 g grăsimi.
Câte calorii are 250 g de Porcini, boiled?
250 g de Porcini, boiled are 115 kcal, 12 g proteine, 9,1 g glucide și 0,9 g grăsimi.
Sursa: Fineli (Finland) 29411 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
