Știi ce ai în farfurie

Artichoke, boiled

Calorii și informații nutriționale

54
caloriikcal per 100 g
Proteine3,9 g
Glucide6 g
Grăsimi0,2 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 54 kcal —
  • Proteine 3,9 g 8%
  • Glucide 6 g 2%
  • Grăsimi 0,2 g 0%
  • Grăsimi saturate 0 g 0%
  • Zaharuri 1,2 g —
  • Sodiu 111 mg 5%
  • Colesterol 0 mg 0%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 0,7 µg 0%
  • Vitamina C 9 mg 10%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Vitamina E 0,22 mg 1%
  • Vitamina K 17,4 µg 15%
  • Tiamină (B1) 0,06 mg 5%
  • Riboflavină (B2) 0,06 mg 5%
  • Niacină (B3) 1,2 mg 8%
  • Vitamina B6 0,14 mg 8%
  • Folat (B9) 56 µg 14%
  • Vitamina B12 0 µg 0%

Minerale

  • Calciu 51,8 mg 4%
  • Fier 1,5 mg 8%
  • Magneziu 70,6 mg 17%
  • Fosfor 106 mg 8%
  • Potasiu 435 mg 9%
  • Zinc 0,58 mg 5%
  • Cupru 0,27 mg 30%
  • Mangan 0,3 mg 13%
  • Seleniu 0,24 µg 0%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g543,9 g6 g0,2 g
50 g50 g271,9 g3 g0,1 g
150 g150 g815,8 g9 g0,3 g
200 g200 g1087,7 g12 g0,4 g
250 g250 g1359,6 g15 g0,4 g

Întrebări despre Artichoke, boiled

Câte calorii are 100 g de Artichoke, boiled?

100 g de Artichoke, boiled are 54 kcal, 3,9 g proteine, 6 g glucide și 0,2 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Artichoke, boiled?

50 g de Artichoke, boiled are 27 kcal, 1,9 g proteine, 3 g glucide și 0,1 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Artichoke, boiled?

150 g de Artichoke, boiled are 81 kcal, 5,8 g proteine, 9 g glucide și 0,3 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de Artichoke, boiled?

200 g de Artichoke, boiled are 108 kcal, 7,7 g proteine, 12 g glucide și 0,4 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de Artichoke, boiled?

250 g de Artichoke, boiled are 135 kcal, 9,6 g proteine, 15 g glucide și 0,4 g grăsimi.

Sursa: Fineli (Finland) 33583 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre