Știi ce ai în farfurie
Chanterelle, kokt
Calorii și informații nutriționale
36
caloriikcal per 100 g
Proteine2,6 g
Glucide2,1 g
Grăsimi0,9 g
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 36 kcal —
- Proteine 2,6 g 5%
- Glucide 2,1 g 1%
- Grăsimi 0,9 g 1%
- Grăsimi saturate 0 g 0%
- Fibre 3,1 g 11%
- Zaharuri 1,9 g —
- Sodiu 2,7 mg 0%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 132 µg 15%
- Vitamina C 0,22 mg 0%
- Vitamina D 7,7 µg 38%
- Vitamina E 0 mg 0%
- Vitamina K 0,03 µg 0%
- Tiamină (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavină (B2) 0,13 mg 10%
- Niacină (B3) 5,3 mg 33%
- Vitamina B6 0,05 mg 3%
- Folat (B9) 6,9 µg 2%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerale
- Calciu 4,8 mg 0%
- Fier 1,1 mg 6%
- Magneziu 13,3 mg 3%
- Fosfor 66,7 mg 5%
- Potasiu 600 mg 13%
- Zinc 1 mg 9%
- Cupru 0,53 mg 59%
- Mangan 0,24 mg 10%
- Seleniu 24 µg 44%
- Iod 1,3 µg 1%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 36 | 2,6 g | 2,1 g | 0,9 g |
| 50 g | 50 g | 18 | 1,3 g | 1 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 54 | 3,9 g | 3,1 g | 1,4 g |
| 200 g | 200 g | 72 | 5,2 g | 4,1 g | 1,8 g |
| 250 g | 250 g | 90 | 6,5 g | 5,1 g | 2,3 g |
Alimente similare
Întrebări despre Chanterelle, kokt
Câte calorii are 100 g de Chanterelle, kokt?
100 g de Chanterelle, kokt are 36 kcal, 2,6 g proteine, 2,1 g glucide și 0,9 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Chanterelle, kokt?
50 g de Chanterelle, kokt are 18 kcal, 1,3 g proteine, 1 g glucide și 0,5 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Chanterelle, kokt?
150 g de Chanterelle, kokt are 54 kcal, 3,9 g proteine, 3,1 g glucide și 1,4 g grăsimi.
Câte calorii are 200 g de Chanterelle, kokt?
200 g de Chanterelle, kokt are 72 kcal, 5,2 g proteine, 4,1 g glucide și 1,8 g grăsimi.
Câte calorii are 250 g de Chanterelle, kokt?
250 g de Chanterelle, kokt are 90 kcal, 6,5 g proteine, 5,1 g glucide și 2,3 g grăsimi.
Sursa: Fineli (Finland) 34535 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
