Știi ce ai în farfurie

Muguri de fasole mung

Calorii și informații nutriționale

fiérți, scurși

21
caloriikcal per 100 g
Proteine2 g
Glucide3,4 g
Grăsimi0,1 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 21 kcal —
  • Proteine 2 g 4%
  • Glucide 3,4 g 1%
  • Grăsimi 0,1 g 0%
  • Grăsimi saturate 0 g 0%
  • Fibre 0,8 g 3%
  • Zaharuri 2,8 g —
  • Sodiu 10 mg 0%
  • Colesterol 0 mg 0%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 1 µg 0%
  • Vitamina C 11,4 mg 13%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Vitamina E 0,07 mg 0%
  • Vitamina K 22,7 µg 19%
  • Tiamină (B1) 0,05 mg 4%
  • Riboflavină (B2) 0,1 mg 8%
  • Niacină (B3) 0,82 mg 5%
  • Acid pantotenic (B5) 0,24 mg 5%
  • Vitamina B6 0,05 mg 3%
  • Folat (B9) 29 µg 7%
  • Vitamina B12 0 µg 0%
  • Colină 9,9 mg 2%

Minerale

  • Calciu 12 mg 1%
  • Fier 0,65 mg 4%
  • Magneziu 14 mg 3%
  • Fosfor 28 mg 2%
  • Potasiu 101 mg 2%
  • Zinc 0,47 mg 4%
  • Cupru 0,12 mg 14%
  • Mangan 0,14 mg 6%
  • Seleniu 0,6 µg 1%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g212 g3,4 g0,1 g
50 g50 g111 g1,7 g0 g
150 g150 g323 g5,1 g0,1 g
200 g200 g424,1 g6,8 g0,2 g
250 g250 g535,1 g8,5 g0,2 g

Întrebări despre Muguri de fasole mung

Câte calorii are 100 g de Muguri de fasole mung?

100 g de Muguri de fasole mung are 21 kcal, 2 g proteine, 3,4 g glucide și 0,1 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Muguri de fasole mung?

50 g de Muguri de fasole mung are 11 kcal, 1 g proteine, 1,7 g glucide și 0 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Muguri de fasole mung?

150 g de Muguri de fasole mung are 32 kcal, 3 g proteine, 5,1 g glucide și 0,1 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de Muguri de fasole mung?

200 g de Muguri de fasole mung are 42 kcal, 4,1 g proteine, 6,8 g glucide și 0,2 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de Muguri de fasole mung?

250 g de Muguri de fasole mung are 53 kcal, 5,1 g proteine, 8,5 g glucide și 0,2 g grăsimi.

Sursa: Canadian Nutrient File 2009 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre