Știi ce ai în farfurie

Muffin simplu

Calorii și informații nutriționale

simplu, de casă, preparat cu lapte 2% grăsime

296
caloriikcal per 100 g
Proteine6,9 g
Glucide39 g
Grăsimi11 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 296 kcal —
  • Proteine 6,9 g 14%
  • Glucide 39 g 14%
  • Grăsimi 11 g 15%
  • Grăsimi saturate 2,2 g 11%
  • Fibre 2,7 g 10%
  • Zaharuri 7,5 g —
  • Sodiu 467 mg 20%
  • Colesterol 39 mg 13%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 40 µg 4%
  • Vitamina C 0,3 mg 0%
  • Vitamina D 0,59 µg 3%
  • Tiamină (B1) 0,28 mg 24%
  • Riboflavină (B2) 0,3 mg 23%
  • Niacină (B3) 2,3 mg 14%
  • Acid pantotenic (B5) 0,35 mg 7%
  • Vitamina B6 0,04 mg 2%
  • Folat (B9) 51 µg 13%
  • Vitamina B12 0,15 µg 6%
  • Colină 43,4 mg 8%

Minerale

  • Calciu 200 mg 15%
  • Fier 2,4 mg 13%
  • Magneziu 17 mg 4%
  • Fosfor 153 mg 12%
  • Potasiu 121 mg 3%
  • Zinc 0,56 mg 5%
  • Cupru 0,07 mg 8%
  • Mangan 0,3 mg 13%
  • Seleniu 18 µg 33%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g2966,9 g39 g11 g
50 g50 g1483,5 g19 g5,7 g
150 g150 g44410 g58 g17 g
200 g200 g59214 g77 g23 g
250 g250 g74017 g97 g29 g

Întrebări despre Muffin simplu

Câte calorii are 100 g de Muffin simplu?

100 g de Muffin simplu are 296 kcal, 6,9 g proteine, 39 g glucide și 11 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Muffin simplu?

50 g de Muffin simplu are 148 kcal, 3,5 g proteine, 19 g glucide și 5,7 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Muffin simplu?

150 g de Muffin simplu are 444 kcal, 10 g proteine, 58 g glucide și 17 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de Muffin simplu?

200 g de Muffin simplu are 592 kcal, 14 g proteine, 77 g glucide și 23 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de Muffin simplu?

250 g de Muffin simplu are 740 kcal, 17 g proteine, 97 g glucide și 29 g grăsimi.

Sursa: Canadian Nutrient File 3915 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre