Știi ce ai în farfurie
midie
Calorii și informații nutriționale
crud
69
caloriikcal per 100 g
Proteine11 g
Glucide2,8 g
Grăsimi1,7 g
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 69 kcal —
- Proteine 11 g 21%
- Glucide 2,8 g 1%
- Grăsimi 1,7 g 2%
- Fibre 0 g 0%
- Zaharuri 0 g —
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRMinerale
- Calciu 88 mg 7%
- Fier 10,9 mg 61%
- Magneziu 44 mg 10%
- Potasiu 382 mg 8%
- Zinc 4,6 mg 42%
- Cupru 1,1 mg 122%
- Mangan 0,8 mg 35%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 69 | 11 g | 2,8 g | 1,7 g |
| 50 g | 50 g | 34 | 5,4 g | 1,4 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 103 | 16 g | 4,2 g | 2,5 g |
| 200 g | 200 g | 137 | 21 g | 5,5 g | 3,3 g |
| 250 g | 250 g | 172 | 27 g | 6,9 g | 4,2 g |
Alimente similare
- Midie comunăcrudă72 kcal / 100 g
- Midie albastrăcongelată86 kcal / 100 g
- Mici albaștrimoluște, midie albastră, crudă86 kcal / 100 g
- Midiicrude74 kcal / 100 g
- Mică albastrăgătit, căldură umedă172 kcal / 100 g
- Lup de marecrud, sălbatic98 kcal / 100 g
- Stridie europeanăcrud54 kcal / 100 g
- Scoicăcrud81 kcal / 100 g
Întrebări despre midie
Câte calorii are 100 g de midie?
100 g de midie are 69 kcal, 11 g proteine, 2,8 g glucide și 1,7 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de midie?
50 g de midie are 34 kcal, 5,4 g proteine, 1,4 g glucide și 0,8 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de midie?
150 g de midie are 103 kcal, 16 g proteine, 4,2 g glucide și 2,5 g grăsimi.
Câte calorii are 200 g de midie?
200 g de midie are 137 kcal, 21 g proteine, 5,5 g glucide și 3,3 g grăsimi.
Câte calorii are 250 g de midie?
250 g de midie are 172 kcal, 27 g proteine, 6,9 g glucide și 4,2 g grăsimi.
Sursa: ANSES–Ciqual (France) 10026 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
