Știi ce ai în farfurie

Methi aloo

Calorii și informații nutriționale

făcut în casă

142
caloriikcal per 100 g
Proteine2,7 g
Glucide10 g
Grăsimi10 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 142 kcal —
  • Proteine 2,7 g 5%
  • Glucide 10 g 4%
  • Grăsimi 10 g 13%
  • Grăsimi saturate 1,1 g 5%
  • Fibre 2,9 g 10%
  • Zaharuri 1,5 g —
  • Sodiu 537 mg 23%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 139 µg 15%
  • Vitamina C 4 mg 4%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Vitamina E 4,2 mg 28%
  • Tiamină (B1) 0,01 mg 1%
  • Riboflavină (B2) 0,21 mg 16%
  • Niacină (B3) 0,3 mg 2%
  • Vitamina B6 0,1 mg 6%
  • Folat (B9) 24 µg 6%
  • Vitamina B12 0 µg 0%

Minerale

  • Calciu 70 mg 5%
  • Fier 1,7 mg 9%
  • Magneziu 26 mg 6%
  • Fosfor 53 mg 4%
  • Potasiu 342 mg 7%
  • Zinc 0,3 mg 3%
  • Cupru 0,11 mg 12%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g1422,7 g10 g10 g
50 g50 g711,4 g5,1 g5,2 g
150 g150 g2134,1 g15 g16 g
200 g200 g2845,4 g20 g21 g
250 g250 g3556,8 g25 g26 g

Întrebări despre Methi aloo

Câte calorii are 100 g de Methi aloo?

100 g de Methi aloo are 142 kcal, 2,7 g proteine, 10 g glucide și 10 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Methi aloo?

50 g de Methi aloo are 71 kcal, 1,4 g proteine, 5,1 g glucide și 5,2 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Methi aloo?

150 g de Methi aloo are 213 kcal, 4,1 g proteine, 15 g glucide și 16 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de Methi aloo?

200 g de Methi aloo are 284 kcal, 5,4 g proteine, 20 g glucide și 21 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de Methi aloo?

250 g de Methi aloo are 355 kcal, 6,8 g proteine, 25 g glucide și 26 g grăsimi.

Sursa: CoFID (UK) 15-628 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre