Știi ce ai în farfurie
Mchicha
Calorii și informații nutriționale
făcut în casă
73
caloriikcal per 100 g
Proteine3,6 g
Glucide4 g
Grăsimi4,7 g
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 73 kcal —
- Proteine 3,6 g 7%
- Glucide 4 g 1%
- Grăsimi 4,7 g 6%
- Grăsimi saturate 0,4 g 2%
- Zaharuri 3 g —
- Sodiu 171 mg 7%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 681 µg 76%
- Vitamina C 17 mg 19%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 2,9 mg 19%
- Tiamină (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavină (B2) 0,09 mg 7%
- Niacină (B3) 1,3 mg 8%
- Acid pantotenic (B5) 0,4 mg 8%
- Vitamina B6 0,18 mg 11%
- Biotină (B7) 0,5 µg 2%
- Folat (B9) 69 µg 17%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerale
- Calciu 215 mg 17%
- Fier 3,8 mg 21%
- Magneziu 71 mg 17%
- Fosfor 64 mg 5%
- Potasiu 666 mg 14%
- Zinc 0,9 mg 8%
- Cupru 0,08 mg 9%
- Mangan 0,84 mg 37%
- Seleniu 1 µg 2%
- Iod 4 µg 3%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 73 | 3,6 g | 4 g | 4,7 g |
| 50 g | 50 g | 37 | 1,8 g | 2 g | 2,4 g |
| 150 g | 150 g | 110 | 5,4 g | 6 g | 7,1 g |
| 200 g | 200 g | 146 | 7,2 g | 8 g | 9,4 g |
| 250 g | 250 g | 183 | 9 g | 10 g | 12 g |
Întrebări despre Mchicha
Câte calorii are 100 g de Mchicha?
100 g de Mchicha are 73 kcal, 3,6 g proteine, 4 g glucide și 4,7 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Mchicha?
50 g de Mchicha are 37 kcal, 1,8 g proteine, 2 g glucide și 2,4 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Mchicha?
150 g de Mchicha are 110 kcal, 5,4 g proteine, 6 g glucide și 7,1 g grăsimi.
Câte calorii are 200 g de Mchicha?
200 g de Mchicha are 146 kcal, 7,2 g proteine, 8 g glucide și 9,4 g grăsimi.
Câte calorii are 250 g de Mchicha?
250 g de Mchicha are 183 kcal, 9 g proteine, 10 g glucide și 12 g grăsimi.
Sursa: CoFID (UK) 15-822 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
