Știi ce ai în farfurie
Măruntaie de pui
Calorii și informații nutriționale
caponi, gătit, înăbușit
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 164 kcal —
- Proteine 26 g 53%
- Glucide 0,8 g 0%
- Grăsimi 5,4 g 7%
- Grăsimi saturate 1,8 g 9%
- Fibre 0 g 0%
- Sodiu 55 mg 2%
- Colesterol 434 mg 145%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 3984 µg 443%
- Vitamina C 9 mg 10%
- Tiamină (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavină (B2) 1,1 mg 82%
- Niacină (B3) 4,1 mg 26%
- Acid pantotenic (B5) 3,3 mg 66%
- Vitamina B6 0,38 mg 22%
- Folat (B9) 414 µg 103%
- Vitamina B12 1,1 µg 48%
Minerale
- Calciu 13 mg 1%
- Fier 6,8 mg 38%
- Magneziu 20 mg 5%
- Fosfor 235 mg 19%
- Potasiu 153 mg 3%
- Zinc 4,7 mg 42%
- Cupru 0,29 mg 33%
- Mangan 0,19 mg 8%
- Seleniu 95 µg 173%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 164 | 26 g | 0,8 g | 5,4 g |
| 1 porție | 145 g | 238 | 38 g | 1,1 g | 7,8 g |
| 2 porții | 290 g | 476 | 77 g | 2,2 g | 16 g |
| ½ porție | 72,5 g | 119 | 19 g | 0,6 g | 3,9 g |
| 3 porții | 435 g | 713 | 115 g | 3,3 g | 24 g |
| 4 porții | 580 g | 951 | 153 g | 4,4 g | 31 g |
| 50 g | 50 g | 82 | 13 g | 0,4 g | 2,7 g |
| 150 g | 150 g | 246 | 40 g | 1,1 g | 8,1 g |
| 200 g | 200 g | 328 | 53 g | 1,5 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 410 | 66 g | 1,9 g | 14 g |
Alimente similare
- Gât/pipotă de puitoate clasele, crud94 kcal / 100 g
- Găină pentru supămăruntaie, gătite, fierte la foc mic194 kcal / 100 g
- Pipotă de puibroiler, înăbușit154 kcal / 100 g
- Pui de gătitorgane, înăbușit194 kcal / 100 g
- Măruntaie de curcanîntreg, fiert, înăbușit173 kcal / 100 g
- Ficat de puitoate clasele, crudă119 kcal / 100 g
- Inimă de puitoate clasele, crudă153 kcal / 100 g
- Pipote de puiprăjite în baie de ulei (cu ulei de soia), cu sare174 kcal / 100 g
- Stomac de curcantoate clasele, fiert, înăbușit155 kcal / 100 g
- Măruntaie de găină pentru fiertfierte204 kcal / 100 g
Întrebări despre Măruntaie de pui
Câte calorii are 100 g de Măruntaie de pui?
100 g de Măruntaie de pui are 164 kcal, 26 g proteine, 0,8 g glucide și 5,4 g grăsimi.
Câte calorii are 1 porție (145 g) de Măruntaie de pui?
1 porție (145 g) de Măruntaie de pui are 238 kcal, 38 g proteine, 1,1 g glucide și 7,8 g grăsimi.
Câte calorii are 2 porții (290 g) de Măruntaie de pui?
2 porții (290 g) de Măruntaie de pui are 476 kcal, 77 g proteine, 2,2 g glucide și 16 g grăsimi.
Câte calorii are ½ porție (72,5 g) de Măruntaie de pui?
½ porție (72,5 g) de Măruntaie de pui are 119 kcal, 19 g proteine, 0,6 g glucide și 3,9 g grăsimi.
Câte calorii are 3 porții (435 g) de Măruntaie de pui?
3 porții (435 g) de Măruntaie de pui are 713 kcal, 115 g proteine, 3,3 g glucide și 24 g grăsimi.
Câte calorii are 4 porții (580 g) de Măruntaie de pui?
4 porții (580 g) de Măruntaie de pui are 951 kcal, 153 g proteine, 4,4 g glucide și 31 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Măruntaie de pui?
50 g de Măruntaie de pui are 82 kcal, 13 g proteine, 0,4 g glucide și 2,7 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Măruntaie de pui?
150 g de Măruntaie de pui are 246 kcal, 40 g proteine, 1,1 g glucide și 8,1 g grăsimi.
Sursa: USDA FoodData Central 174466 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
