Știi ce ai în farfurie

Linte

Calorii și informații nutriționale

uscate

358
caloriikcal per 100 g
Proteine26 g
Glucide53 g
Grăsimi2,5 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 358 kcal —
  • Proteine 26 g 52%
  • Glucide 53 g 19%
  • Grăsimi 2,5 g 3%
  • Grăsimi saturate 0,4 g 2%
  • Fibre 8,7 g 31%
  • Zaharuri 2,4 g —
  • Sodiu 36 mg 2%
  • Colesterol 0 mg 0%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 10 µg 1%
  • Vitamina C 0 mg 0%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Vitamina E 0,28 mg 2%
  • Tiamină (B1) 0,5 mg 42%
  • Riboflavină (B2) 0,2 mg 15%
  • Niacină (B3) 2 mg 13%
  • Acid pantotenic (B5) 1,4 mg 27%
  • Vitamina B6 0,56 mg 33%
  • Folat (B9) 35 µg 9%
  • Vitamina B12 0 µg 0%
  • Colină 96,4 mg 18%

Minerale

  • Calciu 55,7 mg 4%
  • Fier 6,5 mg 36%
  • Magneziu 77 mg 18%
  • Fosfor 371 mg 30%
  • Potasiu 670 mg 14%
  • Zinc 3,1 mg 28%
  • Cupru 0,67 mg 74%
  • Seleniu 12 µg 22%
  • Iod 0,7 µg 0%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g35826 g53 g2,5 g
50 g50 g17913 g27 g1,3 g
150 g150 g53639 g80 g3,8 g
200 g200 g71552 g106 g5 g
250 g250 g89466 g133 g6,3 g

Întrebări despre Linte

Câte calorii are 100 g de Linte?

100 g de Linte are 358 kcal, 26 g proteine, 53 g glucide și 2,5 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Linte?

50 g de Linte are 179 kcal, 13 g proteine, 27 g glucide și 1,3 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Linte?

150 g de Linte are 536 kcal, 39 g proteine, 80 g glucide și 3,8 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de Linte?

200 g de Linte are 715 kcal, 52 g proteine, 106 g glucide și 5 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de Linte?

250 g de Linte are 894 kcal, 66 g proteine, 133 g glucide și 6,3 g grăsimi.

Sursa: Frida (Denmark) 681 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre