Știi ce ai în farfurie

Legume umplute

Calorii și informații nutriționale

excluzând roșiile

92
caloriikcal per 100 g
Proteine4,7 g
Glucide3,6 g
Grăsimi6,2 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 92 kcal —
  • Proteine 4,7 g 9%
  • Glucide 3,6 g 1%
  • Grăsimi 6,2 g 8%
  • Grăsimi saturate 1,8 g 9%
  • Fibre 1,3 g 5%
  • Zaharuri 2,6 g —
  • Sodiu 305 mg 13%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 18,1 µg 2%
  • Vitamina C 4,9 mg 5%
  • Vitamina D 0,09 µg 0%
  • Vitamina E 0,55 mg 4%
  • Tiamină (B1) 0,1 mg 8%
  • Riboflavină (B2) 0,13 mg 10%
  • Niacină (B3) 1,2 mg 8%
  • Acid pantotenic (B5) 0,46 mg 9%
  • Vitamina B6 0,11 mg 6%
  • Folat (B9) 21,2 µg 5%
  • Vitamina B12 0,18 µg 8%

Minerale

  • Calciu 27,1 mg 2%
  • Fier 0,56 mg 3%
  • Magneziu 14,1 mg 3%
  • Fosfor 77,6 mg 6%
  • Potasiu 184 mg 4%
  • Zinc 0,63 mg 6%
  • Cupru 0,1 mg 11%
  • Mangan 0,1 mg 4%
  • Seleniu 2,6 µg 5%
  • Iod 6,4 µg 4%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g924,7 g3,6 g6,2 g
50 g50 g462,4 g1,8 g3,1 g
150 g150 g1387,1 g5,4 g9,3 g
200 g200 g1849,4 g7,2 g12 g
250 g250 g23012 g9 g16 g

Întrebări despre Legume umplute

Câte calorii are 100 g de Legume umplute?

100 g de Legume umplute are 92 kcal, 4,7 g proteine, 3,6 g glucide și 6,2 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Legume umplute?

50 g de Legume umplute are 46 kcal, 2,4 g proteine, 1,8 g glucide și 3,1 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Legume umplute?

150 g de Legume umplute are 138 kcal, 7,1 g proteine, 5,4 g glucide și 9,3 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de Legume umplute?

200 g de Legume umplute are 184 kcal, 9,4 g proteine, 7,2 g glucide și 12 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de Legume umplute?

250 g de Legume umplute are 230 kcal, 12 g proteine, 9 g glucide și 16 g grăsimi.

Sursa: ANSES–Ciqual (France) 25511 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre