Știi ce ai în farfurie
Iaurt de soia
Calorii și informații nutriționale
73
caloriikcal per 100 g
Proteine5 g
Glucide3,8 g
Grăsimi4,2 g
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 73 kcal —
- Proteine 5 g 10%
- Glucide 3,8 g 1%
- Grăsimi 4,2 g 5%
- Grăsimi saturate 0,6 g 3%
- Fibre 0 g 0%
- Zaharuri 3,8 g —
- Sodiu 7 mg 0%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 24 µg 3%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 1,5 mg 10%
- Tiamină (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavină (B2) 0,05 mg 4%
- Niacină (B3) 1,1 mg 7%
- Vitamina B6 0,05 mg 3%
- Folat (B9) 15 µg 4%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerale
- Calciu 105 mg 8%
- Fier 5,4 mg 30%
- Fosfor 97 mg 8%
- Potasiu 121 mg 3%
- Zinc 0,8 mg 7%
- Seleniu 7,8 µg 14%
- Iod 130 µg 87%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 73 | 5 g | 3,8 g | 4,2 g |
| 50 g | 50 g | 37 | 2,5 g | 1,9 g | 2,1 g |
| 150 g | 150 g | 110 | 7,5 g | 5,7 g | 6,3 g |
| 200 g | 200 g | 146 | 10 g | 7,6 g | 8,4 g |
| 250 g | 250 g | 183 | 13 g | 9,6 g | 11 g |
Alimente similare
- Iaurt de soia cu vaniliesoia, aromatizat cu vanilie86 kcal / 100 g
- Băutură cu iaurt de soiacu zahăr, Brazilia49 kcal / 100 g
- Iaurt de soia natur Silksilk, plain66 kcal / 100 g
- Iaurt de soia Silk banană-căpșunibanană-căpșuni, soia88 kcal / 100 g
- Iaurt de soia cu căpșuni SILKsilk94 kcal / 100 g
- Iaurt din soiadin soia, aromă de fructe82 kcal / 100 g
- Iaurt simplu din soiadin soia, simplu68 kcal / 100 g
- Lapte de soia32 kcal / 100 g
- Băutură de soia56 kcal / 100 g
- Boabe de soia
Întrebări despre Iaurt de soia
Câte calorii are 100 g de Iaurt de soia?
100 g de Iaurt de soia are 73 kcal, 5 g proteine, 3,8 g glucide și 4,2 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Iaurt de soia?
50 g de Iaurt de soia are 37 kcal, 2,5 g proteine, 1,9 g glucide și 2,1 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Iaurt de soia?
150 g de Iaurt de soia are 110 kcal, 7,5 g proteine, 5,7 g glucide și 6,3 g grăsimi.
Câte calorii are 200 g de Iaurt de soia?
200 g de Iaurt de soia are 146 kcal, 10 g proteine, 7,6 g glucide și 8,4 g grăsimi.
Câte calorii are 250 g de Iaurt de soia?
250 g de Iaurt de soia are 183 kcal, 13 g proteine, 9,6 g glucide și 11 g grăsimi.
Sursa: FOODfiles (New Zealand) E43 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
