Știi ce ai în farfurie

iaurt cu fructe

Calorii și informații nutriționale

stil bogat/mediteranean, 6-9% grăsimi, aromă de fructe

132
caloriikcal per 100 g
Proteine3,5 g
Glucide16 g
Grăsimi6,3 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 132 kcal —
  • Proteine 3,5 g 7%
  • Glucide 16 g 6%
  • Grăsimi 6,3 g 8%
  • Grăsimi saturate 4,2 g 21%
  • Fibre 0 g 0%
  • Zaharuri 12 g —
  • Sodiu 42 mg 2%
  • Colesterol 24 mg 8%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 14 µg 2%
  • Vitamina C 0,5 mg 1%
  • Vitamina D 0,04 µg 0%
  • Vitamina E 0,06 mg 0%
  • Vitamina K 0,2 µg 0%
  • Tiamină (B1) 0,03 mg 2%
  • Riboflavină (B2) 0,13 mg 10%
  • Niacină (B3) 0,08 mg 0%
  • Acid pantotenic (B5) 0,39 mg 8%
  • Vitamina B6 0,03 mg 2%
  • Folat (B9) 3 µg 1%
  • Vitamina B12 0,17 µg 7%
  • Colină 15,2 mg 3%

Minerale

  • Calciu 99 mg 8%
  • Fier 0,09 mg 1%
  • Magneziu 9 mg 2%
  • Fosfor 92 mg 7%
  • Potasiu 130 mg 3%
  • Zinc 0,41 mg 4%
  • Cupru 0,01 mg 1%
  • Mangan 0,02 mg 1%
  • Seleniu 3,4 µg 6%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g1323,5 g16 g6,3 g
50 g50 g661,7 g8 g3,1 g
150 g150 g1985,2 g24 g9,4 g
200 g200 g2646,9 g32 g13 g
250 g250 g3308,7 g40 g16 g

Întrebări despre iaurt cu fructe

Câte calorii are 100 g de iaurt cu fructe?

100 g de iaurt cu fructe are 132 kcal, 3,5 g proteine, 16 g glucide și 6,3 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de iaurt cu fructe?

50 g de iaurt cu fructe are 66 kcal, 1,7 g proteine, 8 g glucide și 3,1 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de iaurt cu fructe?

150 g de iaurt cu fructe are 198 kcal, 5,2 g proteine, 24 g glucide și 9,4 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de iaurt cu fructe?

200 g de iaurt cu fructe are 264 kcal, 6,9 g proteine, 32 g glucide și 13 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de iaurt cu fructe?

250 g de iaurt cu fructe are 330 kcal, 8,7 g proteine, 40 g glucide și 16 g grăsimi.

Sursa: Canadian Nutrient File 6976 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre