Știi ce ai în farfurie

Iaurt cu fructe

Calorii și informații nutriționale

fără grăsimi, 0-0,5% grăsime, aromă de fructe, fabricat din lapte îmbogățit cu vitamina D

81
caloriikcal per 100 g
Proteine3,9 g
Glucide16 g
Grăsimi0,1 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 81 kcal —
  • Proteine 3,9 g 8%
  • Glucide 16 g 6%
  • Grăsimi 0,1 g 0%
  • Grăsimi saturate 0 g 0%
  • Fibre 0 g 0%
  • Zaharuri 12 g —
  • Sodiu 52 mg 2%
  • Colesterol 3 mg 1%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 40 µg 4%
  • Vitamina C 0,7 mg 1%
  • Vitamina D 1,2 µg 6%
  • Vitamina E 0,06 mg 0%
  • Vitamina K 1,1 µg 1%
  • Tiamină (B1) 0,04 mg 3%
  • Riboflavină (B2) 0,18 mg 14%
  • Niacină (B3) 0,1 mg 1%
  • Vitamina B6 0,04 mg 2%
  • Folat (B9) 3 µg 1%
  • Vitamina B12 0,35 µg 15%
  • Colină 16,4 mg 3%

Minerale

  • Calciu 123 mg 9%
  • Fier 0,12 mg 1%
  • Magneziu 13 mg 3%
  • Fosfor 104 mg 8%
  • Potasiu 108 mg 2%
  • Zinc 0,45 mg 4%
  • Cupru 0,01 mg 1%
  • Mangan 0,02 mg 1%
  • Seleniu 4,6 µg 8%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g813,9 g16 g0,1 g
50 g50 g412 g8,2 g0 g
150 g150 g1225,9 g25 g0,1 g
200 g200 g1627,9 g33 g0,1 g
250 g250 g2039,8 g41 g0,2 g

Întrebări despre Iaurt cu fructe

Câte calorii are 100 g de Iaurt cu fructe?

100 g de Iaurt cu fructe are 81 kcal, 3,9 g proteine, 16 g glucide și 0,1 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Iaurt cu fructe?

50 g de Iaurt cu fructe are 41 kcal, 2 g proteine, 8,2 g glucide și 0 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Iaurt cu fructe?

150 g de Iaurt cu fructe are 122 kcal, 5,9 g proteine, 25 g glucide și 0,1 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de Iaurt cu fructe?

200 g de Iaurt cu fructe are 162 kcal, 7,9 g proteine, 33 g glucide și 0,1 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de Iaurt cu fructe?

250 g de Iaurt cu fructe are 203 kcal, 9,8 g proteine, 41 g glucide și 0,2 g grăsimi.

Sursa: Canadian Nutrient File 7111 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre