Știi ce ai în farfurie

Iaurt cu fructe degresat

Calorii și informații nutriționale

soi

95
caloriikcal per 100 g
Proteine4,4 g
Glucide19 g
Grăsimi0,2 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 95 kcal —
  • Proteine 4,4 g 9%
  • Glucide 19 g 7%
  • Grăsimi 0,2 g 0%
  • Grăsimi saturate 0,1 g 1%
  • Fibre 0 g 0%
  • Zaharuri 19 g —
  • Sodiu 58 mg 3%
  • Colesterol 2 mg 1%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 2 µg 0%
  • Vitamina C 0,7 mg 1%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Vitamina E 0,06 mg 0%
  • Vitamina K 1,1 µg 1%
  • Tiamină (B1) 0,04 mg 3%
  • Riboflavină (B2) 0,18 mg 14%
  • Niacină (B3) 0,1 mg 1%
  • Vitamina B6 0,04 mg 2%
  • Folat (B9) 9 µg 2%
  • Vitamina B12 0,47 µg 20%
  • Colină 16,4 mg 3%

Minerale

  • Calciu 152 mg 12%
  • Fier 0,07 mg 0%
  • Magneziu 15 mg 4%
  • Fosfor 119 mg 10%
  • Potasiu 194 mg 4%
  • Zinc 0,74 mg 7%
  • Cupru 0,01 mg 1%
  • Mangan 0,04 mg 2%
  • Seleniu 6 µg 11%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g954,4 g19 g0,2 g
1 porție170 g1627,5 g32 g0,3 g
2 porții340 g32315 g65 g0,7 g
½ porție85 g813,7 g16 g0,2 g
3 porții510 g48522 g97 g1 g
4 porții680 g64630 g129 g1,4 g
50 g50 g482,2 g9,5 g0,1 g
150 g150 g1436,6 g29 g0,3 g
200 g200 g1908,8 g38 g0,4 g
250 g250 g23811 g48 g0,5 g

Întrebări despre Iaurt cu fructe degresat

Câte calorii are 100 g de Iaurt cu fructe degresat?

100 g de Iaurt cu fructe degresat are 95 kcal, 4,4 g proteine, 19 g glucide și 0,2 g grăsimi.

Câte calorii are 1 porție (170 g) de Iaurt cu fructe degresat?

1 porție (170 g) de Iaurt cu fructe degresat are 162 kcal, 7,5 g proteine, 32 g glucide și 0,3 g grăsimi.

Câte calorii are 2 porții (340 g) de Iaurt cu fructe degresat?

2 porții (340 g) de Iaurt cu fructe degresat are 323 kcal, 15 g proteine, 65 g glucide și 0,7 g grăsimi.

Câte calorii are ½ porție (85 g) de Iaurt cu fructe degresat?

½ porție (85 g) de Iaurt cu fructe degresat are 81 kcal, 3,7 g proteine, 16 g glucide și 0,2 g grăsimi.

Câte calorii are 3 porții (510 g) de Iaurt cu fructe degresat?

3 porții (510 g) de Iaurt cu fructe degresat are 485 kcal, 22 g proteine, 97 g glucide și 1 g grăsimi.

Câte calorii are 4 porții (680 g) de Iaurt cu fructe degresat?

4 porții (680 g) de Iaurt cu fructe degresat are 646 kcal, 30 g proteine, 129 g glucide și 1,4 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Iaurt cu fructe degresat?

50 g de Iaurt cu fructe degresat are 48 kcal, 2,2 g proteine, 9,5 g glucide și 0,1 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Iaurt cu fructe degresat?

150 g de Iaurt cu fructe degresat are 143 kcal, 6,6 g proteine, 29 g glucide și 0,3 g grăsimi.

Sursa: USDA FoodData Central 169898 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre