Știi ce ai în farfurie
Hering baltic
Calorii și informații nutriționale
120
caloriikcal per 100 g
Proteine16 g
Glucide0 g
Grăsimi6,1 g
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 120 kcal —
- Proteine 16 g 33%
- Glucide 0 g 0%
- Grăsimi 6,1 g 8%
- Grăsimi saturate 1,6 g 8%
- Fibre 0 g 0%
- Zaharuri 0 g —
- Sodiu 71 mg 3%
- Colesterol 77 mg 26%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 8 µg 1%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 15,6 µg 78%
- Vitamina E 2 mg 13%
- Vitamina K 0,2 µg 0%
- Tiamină (B1) 0,01 mg 1%
- Riboflavină (B2) 0,18 mg 14%
- Niacină (B3) 2,6 mg 16%
- Vitamina B6 0,22 mg 13%
- Folat (B9) 13,5 µg 3%
- Vitamina B12 13 µg 542%
Minerale
- Calciu 327 mg 25%
- Fier 1,2 mg 7%
- Magneziu 32 mg 8%
- Fosfor 200 mg 16%
- Potasiu 379 mg 8%
- Zinc 2,2 mg 20%
- Cupru 0,07 mg 8%
- Mangan 0,17 mg 7%
- Seleniu 27,1 µg 49%
- Iod 52,4 µg 35%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 120 | 16 g | 0 g | 6,1 g |
| 50 g | 50 g | 60 | 8,2 g | 0 g | 3,1 g |
| 150 g | 150 g | 180 | 25 g | 0 g | 9,2 g |
| 200 g | 200 g | 240 | 33 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 300 | 41 g | 0 g | 15 g |
Alimente similare
- File de hering balticcu smântână, copt la cuptor196 kcal / 100 g
- Budincă de hering balticcartof, industrial, mâncare gata preparată142 kcal / 100 g
- Hering de Balticaafumat143 kcal / 100 g
- File de hering de Baltica144 kcal / 100 g
- Heringcrudă190 kcal / 100 g
- Aspic de hering73 kcal / 100 g
- File de hering de baltăprăjit cu sare122 kcal / 100 g
- Peștemedie, hering baltic/coregon/vărgat/știucă99 kcal / 100 g
- Coregon european152 kcal / 100 g
Întrebări despre Hering baltic
Câte calorii are 100 g de Hering baltic?
100 g de Hering baltic are 120 kcal, 16 g proteine, 0 g glucide și 6,1 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Hering baltic?
50 g de Hering baltic are 60 kcal, 8,2 g proteine, 0 g glucide și 3,1 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Hering baltic?
150 g de Hering baltic are 180 kcal, 25 g proteine, 0 g glucide și 9,2 g grăsimi.
Câte calorii are 200 g de Hering baltic?
200 g de Hering baltic are 240 kcal, 33 g proteine, 0 g glucide și 12 g grăsimi.
Câte calorii are 250 g de Hering baltic?
250 g de Hering baltic are 300 kcal, 41 g proteine, 0 g glucide și 15 g grăsimi.
Sursa: Fineli (Finland) 800 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
