Știi ce ai în farfurie

Crevete uscat

Calorii și informații nutriționale

245
caloriikcal per 100 g
Proteine56 g
Grăsimi2,4 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 245 kcal —
  • Proteine 56 g 112%
  • Grăsimi 2,4 g 3%
  • Grăsimi saturate 0,4 g 2%
  • Fibre 0 g 0%
  • Sodiu 4330 mg 188%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Tiamină (B1) 0,03 mg 3%
  • Riboflavină (B2) 0,07 mg 5%
  • Niacină (B3) 2,8 mg 18%
  • Folat (B9) 70 µg 18%
  • Vitamina B12 5 µg 208%

Minerale

  • Calciu 1200 mg 92%
  • Fier 21,3 mg 118%
  • Magneziu 290 mg 69%
  • Fosfor 710 mg 57%
  • Potasiu 500 mg 11%
  • Zinc 3,7 mg 34%
  • Cupru 0,96 mg 107%
  • Mangan 0,84 mg 37%
  • Seleniu 170 µg 309%
  • Iod 400 µg 267%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g24556 g–2,4 g
50 g50 g12328 g–1,2 g
150 g150 g36884 g–3,6 g
200 g200 g490112 g–4,8 g
250 g250 g613140 g–6 g

Întrebări despre Crevete uscat

Cum pregătești crevetele uscat înainte să-l gătești?

Clătește-l repede, apoi lasă-l la înmuiat în apă caldă timp de 10–20 de minute, până se înmoaie. Scurge-l și păstrează apa strecurată pentru supă sau sos; poate fi sărată, așa că gustă preparatul înainte să mai adaugi sare.

Cum gătești crevetele uscat ca să-și dezvolte aroma?

Scurge-l bine și prăjește-l la foc mic, într-o tigaie cu puțin ulei, timp de 1–2 minute, până devine parfumat. Adaugă apoi usturoi, ghimbir ori legume și continuă rețeta; nu-l rumeni prea tare, fiindcă se poate întări.

În ce mâncăruri poți pune crevete uscat?

Adaugă-l în cantitate mică la începutul preparării pentru a da gust orezului prăjit, supelor cu tăiței, tocănițelor și sosurilor. Se potrivește și în umpluturi pentru găluște sau clătite sărate, tocat mărunt după înmuiere.

Cum păstrezi crevetele uscat după ce ai deschis ambalajul?

Pune-l într-un recipient etanș, la frigider, și folosește o lingură curată și uscată când iei din el. Dacă ai cumpărat o cantitate mare, împarte-o în porții și congelează-le; lasă porția să se dezghețe în frigider.

Cu ce poți înlocui crevetele uscat într-o rețetă?

Pentru o notă sărată și marină, folosește anșoa tocată sau puțin sos de pește, adăugat treptat. Nu au aceeași textură: dacă rețeta cere bucățele de crevete, creveții fierți tocați pot fi o alternativă, dar aroma va fi mai puțin concentrată.

Cât crevete uscat să pui într-o porție?

Începe cu o lingură de crevete înmuiat și tocat pentru o porție de supă, orez sau legume, apoi gustă înainte să mai adaugi. Este concentrat și sărat, iar prea mult poate acoperi aromele celorlalte ingrediente.

Crevetele uscat poate provoca alergie?

Da. Este crustaceu și poate declanșa o reacție alergică la persoanele sensibile la crustacee; nu-l servi cuiva care are o astfel de alergie. Evită și contaminarea încrucișată: spală ustensilele și suprafețele folosite la preparare.

Sursa: CoFID (UK) 16-249 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre