Știi ce ai în farfurie

Ham, cooked ham, 3% fat

Calorii și informații nutriționale

101
caloriikcal per 100 g
Proteine18 g
Glucide0,6 g
Grăsimi3 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 101 kcal —
  • Proteine 18 g 35%
  • Glucide 0,6 g 0%
  • Grăsimi 3 g 4%
  • Grăsimi saturate 1,1 g 5%
  • Fibre 0 g 0%
  • Zaharuri 0,6 g —
  • Sodiu 804 mg 35%
  • Colesterol 47,9 mg 16%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 2 µg 0%
  • Vitamina C 0 mg 0%
  • Vitamina D 0,3 µg 2%
  • Vitamina E 0,26 mg 2%
  • Vitamina K 3,2 µg 3%
  • Tiamină (B1) 0,11 mg 9%
  • Riboflavină (B2) 0,23 mg 18%
  • Niacină (B3) 6,2 mg 39%
  • Vitamina B6 0,53 mg 31%
  • Folat (B9) 2,9 µg 1%
  • Vitamina B12 0,58 µg 24%

Minerale

  • Calciu 6 mg 0%
  • Fier 0,64 mg 4%
  • Magneziu 15 mg 4%
  • Fosfor 200 mg 16%
  • Potasiu 260 mg 6%
  • Zinc 1,4 mg 13%
  • Cupru 0,05 mg 6%
  • Mangan 0,01 mg 0%
  • Seleniu 12 µg 22%
  • Iod 3 µg 2%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g10118 g0,6 g3 g
50 g50 g518,8 g0,3 g1,5 g
150 g150 g15226 g0,9 g4,5 g
200 g200 g20235 g1,3 g6 g
250 g250 g25344 g1,6 g7,5 g

Întrebări despre Ham, cooked ham, 3% fat

Câte calorii are 100 g de Ham, cooked ham, 3% fat?

100 g de Ham, cooked ham, 3% fat are 101 kcal, 18 g proteine, 0,6 g glucide și 3 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Ham, cooked ham, 3% fat?

50 g de Ham, cooked ham, 3% fat are 51 kcal, 8,8 g proteine, 0,3 g glucide și 1,5 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Ham, cooked ham, 3% fat?

150 g de Ham, cooked ham, 3% fat are 152 kcal, 26 g proteine, 0,9 g glucide și 4,5 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de Ham, cooked ham, 3% fat?

200 g de Ham, cooked ham, 3% fat are 202 kcal, 35 g proteine, 1,3 g glucide și 6 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de Ham, cooked ham, 3% fat?

250 g de Ham, cooked ham, 3% fat are 253 kcal, 44 g proteine, 1,6 g glucide și 7,5 g grăsimi.

Sursa: Fineli (Finland) 779 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre