Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 348 kcal —
  • Proteine 13 g 25%
  • Glucide 70 g 26%
  • Grăsimi 1,2 g 2%
  • Grăsimi saturate 0,2 g 1%
  • Fibre 4 g 14%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g34813 g70 g1,2 g
50 g50 g1746,3 g35 g0,6 g
150 g150 g52219 g106 g1,9 g
200 g200 g69625 g141 g2,5 g
250 g250 g87032 g176 g3,1 g

Întrebări despre Grîu măcinat

Ce înseamnă „grâu măcinat” și cum îl deosebești de griș?

Este grâu trecut prin moară; cât de fin este măcinat schimbă felul în care se comportă la gătit. Grișul are granule mai uniforme și se umflă repede în lapte sau apă, pe când grâul măcinat poate avea o granulație mai variată.

Cum gătești grâul măcinat ca terci?

Toarnă-l treptat în apă sau lapte care fierbe, amestecând ca să nu facă cocoloașe. Fierbe-l la foc mic până se înmoaie și se îngroașă; dacă măcinătura este grosieră, lasă-i mai mult timp decât grișului.

Se poate folosi grâul măcinat la pâine?

Da, dacă este măcinat fin, îl poți folosi în aluatul de pâine. Pentru un aluat elastic, combină-l cu făină de grâu și adaugă lichid treptat: grâul măcinat poate absorbi lichidul diferit de făina fină.

Cum păstrezi grâul măcinat?

Ține-l într-un recipient bine închis, într-un loc răcoros și uscat, ferit de lumină și de mirosuri puternice. După măcinare, păstrarea la frigider sau congelator ajută să-și mențină prospețimea mai mult timp.

Cu ce poți înlocui grâul măcinat într-o rețetă?

Pentru terci, grișul de grâu este un înlocuitor apropiat, dar se gătește mai repede și dă o textură mai fină. Pentru pâine, folosește făină de grâu; nu înlocui aceeași cantitate de grâu măcinat grosier fără să ajustezi lichidul și timpul de coacere.

Grâul măcinat conține gluten?

Da. Fiind obținut din grâu, conține gluten, așa că nu este potrivit pentru o rețetă care trebuie să fie fără gluten.

Sursa: BEDCA (Spain) 1084 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre