Știi ce ai în farfurie
Grâu KAMUT khorasan, crud
Calorii și informații nutriționale
crud
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 337 kcal —
- Proteine 15 g 29%
- Glucide 59 g 22%
- Grăsimi 2,1 g 3%
- Grăsimi saturate 0,2 g 1%
- Fibre 11 g 40%
- Zaharuri 7,8 g —
- Sodiu 5 mg 0%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 1 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina E 0,61 mg 4%
- Vitamina K 1,8 µg 2%
- Tiamină (B1) 0,57 mg 47%
- Riboflavină (B2) 0,18 mg 14%
- Niacină (B3) 6,4 mg 40%
- Acid pantotenic (B5) 0,95 mg 19%
- Vitamina B6 0,26 mg 15%
- Colină 25,8 mg 5%
Minerale
- Calciu 22 mg 2%
- Fier 3,8 mg 21%
- Magneziu 130 mg 31%
- Fosfor 364 mg 29%
- Potasiu 403 mg 9%
- Zinc 3,7 mg 33%
- Cupru 0,51 mg 56%
- Mangan 2,7 mg 119%
- Seleniu 81,5 µg 148%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 337 | 15 g | 60 g | 2,1 g |
| 1 porție | 186 g | 627 | 27 g | 111 g | 4 g |
| 2 porții | 372 g | 1254 | 54 g | 221 g | 7,9 g |
| ½ porție | 93 g | 313 | 14 g | 55 g | 2 g |
| 3 porții | 558 g | 1880 | 81 g | 332 g | 12 g |
| 4 porții | 744 g | 2507 | 108 g | 443 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 169 | 7,3 g | 30 g | 1,1 g |
| 150 g | 150 g | 506 | 22 g | 89 g | 3,2 g |
| 200 g | 200 g | 674 | 29 g | 119 g | 4,3 g |
| 250 g | 250 g | 843 | 36 g | 149 g | 5,3 g |
Alimente similare
Întrebări despre Grâu KAMUT khorasan, crud
Câte calorii are 100 g de Grâu KAMUT khorasan, crud?
100 g de Grâu KAMUT khorasan, crud are 337 kcal, 15 g proteine, 60 g glucide și 2,1 g grăsimi.
Câte calorii are 1 porție (186 g) de Grâu KAMUT khorasan, crud?
1 porție (186 g) de Grâu KAMUT khorasan, crud are 627 kcal, 27 g proteine, 111 g glucide și 4 g grăsimi.
Câte calorii are 2 porții (372 g) de Grâu KAMUT khorasan, crud?
2 porții (372 g) de Grâu KAMUT khorasan, crud are 1254 kcal, 54 g proteine, 221 g glucide și 7,9 g grăsimi.
Câte calorii are ½ porție (93 g) de Grâu KAMUT khorasan, crud?
½ porție (93 g) de Grâu KAMUT khorasan, crud are 313 kcal, 14 g proteine, 55 g glucide și 2 g grăsimi.
Câte calorii are 3 porții (558 g) de Grâu KAMUT khorasan, crud?
3 porții (558 g) de Grâu KAMUT khorasan, crud are 1880 kcal, 81 g proteine, 332 g glucide și 12 g grăsimi.
Câte calorii are 4 porții (744 g) de Grâu KAMUT khorasan, crud?
4 porții (744 g) de Grâu KAMUT khorasan, crud are 2507 kcal, 108 g proteine, 443 g glucide și 16 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Grâu KAMUT khorasan, crud?
50 g de Grâu KAMUT khorasan, crud are 169 kcal, 7,3 g proteine, 30 g glucide și 1,1 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Grâu KAMUT khorasan, crud?
150 g de Grâu KAMUT khorasan, crud are 506 kcal, 22 g proteine, 89 g glucide și 3,2 g grăsimi.
Sursa: USDA FoodData Central 169743 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
