Știi ce ai în farfurie
Grâu kamut khorasan
Calorii și informații nutriționale
uscat
337
caloriikcal per 100 g
Proteine15 g
Glucide59 g
Grăsimi2,1 g
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 337 kcal —
- Proteine 15 g 29%
- Glucide 59 g 22%
- Grăsimi 2,1 g 3%
- Grăsimi saturate 0,2 g 1%
- Fibre 11 g 40%
- Zaharuri 7,8 g —
- Sodiu 5 mg 0%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,61 mg 4%
- Tiamină (B1) 0,57 mg 47%
- Riboflavină (B2) 0,18 mg 14%
- Niacină (B3) 6,4 mg 40%
- Acid pantotenic (B5) 0,95 mg 19%
- Vitamina B6 0,26 mg 15%
- Folat (B9) 28,1 µg 7%
- Colină 25,8 mg 5%
Minerale
- Calciu 22 mg 2%
- Fier 3,8 mg 21%
- Magneziu 130 mg 31%
- Fosfor 364 mg 29%
- Potasiu 403 mg 9%
- Zinc 3,7 mg 33%
- Cupru 0,51 mg 56%
- Mangan 2,7 mg 119%
- Seleniu 81,5 µg 148%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 337 | 15 g | 60 g | 2,1 g |
| 50 g | 50 g | 169 | 7,3 g | 30 g | 1,1 g |
| 150 g | 150 g | 506 | 22 g | 89 g | 3,2 g |
| 200 g | 200 g | 674 | 29 g | 119 g | 4,3 g |
| 250 g | 250 g | 843 | 36 g | 149 g | 5,3 g |
Alimente similare
Întrebări despre Grâu kamut khorasan
Câte calorii are 100 g de Grâu kamut khorasan?
100 g de Grâu kamut khorasan are 337 kcal, 15 g proteine, 60 g glucide și 2,1 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Grâu kamut khorasan?
50 g de Grâu kamut khorasan are 169 kcal, 7,3 g proteine, 30 g glucide și 1,1 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Grâu kamut khorasan?
150 g de Grâu kamut khorasan are 506 kcal, 22 g proteine, 89 g glucide și 3,2 g grăsimi.
Câte calorii are 200 g de Grâu kamut khorasan?
200 g de Grâu kamut khorasan are 674 kcal, 29 g proteine, 119 g glucide și 4,3 g grăsimi.
Câte calorii are 250 g de Grâu kamut khorasan?
250 g de Grâu kamut khorasan are 843 kcal, 36 g proteine, 149 g glucide și 5,3 g grăsimi.
Sursa: Canadian Nutrient File 6185 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
