Știi ce ai în farfurie
grâu khorasan
Calorii și informații nutriționale
crud
342
caloriikcal per 100 g
Proteine15 g
Glucide60 g
Grăsimi2,1 g
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 342 kcal —
- Proteine 15 g 29%
- Glucide 60 g 22%
- Grăsimi 2,1 g 3%
- Grăsimi saturate 0,2 g 1%
- Fibre 11 g 40%
- Zaharuri 7,7 g —
- Sodiu 5 mg 0%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 0,42 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina K 1,8 µg 2%
- Tiamină (B1) 0,57 mg 48%
- Riboflavină (B2) 0,18 mg 14%
- Niacină (B3) 6,4 mg 40%
- Acid pantotenic (B5) 0,95 mg 19%
- Vitamina B6 0,26 mg 15%
Minerale
- Calciu 22 mg 2%
- Fier 3,8 mg 21%
- Magneziu 130 mg 31%
- Fosfor 364 mg 29%
- Potasiu 403 mg 9%
- Zinc 3,7 mg 33%
- Cupru 0,51 mg 57%
- Mangan 2,7 mg 119%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 342 | 15 g | 60 g | 2,1 g |
| 50 g | 50 g | 171 | 7,3 g | 30 g | 1,1 g |
| 150 g | 150 g | 513 | 22 g | 89 g | 3,2 g |
| 200 g | 200 g | 684 | 29 g | 119 g | 4,3 g |
| 250 g | 250 g | 855 | 36 g | 149 g | 5,3 g |
Alimente similare
Întrebări despre grâu khorasan
Câte calorii are 100 g de grâu khorasan?
100 g de grâu khorasan are 342 kcal, 15 g proteine, 60 g glucide și 2,1 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de grâu khorasan?
50 g de grâu khorasan are 171 kcal, 7,3 g proteine, 30 g glucide și 1,1 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de grâu khorasan?
150 g de grâu khorasan are 513 kcal, 22 g proteine, 89 g glucide și 3,2 g grăsimi.
Câte calorii are 200 g de grâu khorasan?
200 g de grâu khorasan are 684 kcal, 29 g proteine, 119 g glucide și 4,3 g grăsimi.
Câte calorii are 250 g de grâu khorasan?
250 g de grâu khorasan are 855 kcal, 36 g proteine, 149 g glucide și 5,3 g grăsimi.
Sursa: ANSES–Ciqual (France) 9003 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
