Știi ce ai în farfurie

Grâu kamut khorasan

Calorii și informații nutriționale

fiert

132
caloriikcal per 100 g
Proteine5,7 g
Glucide23 g
Grăsimi0,8 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 132 kcal —
  • Proteine 5,7 g 11%
  • Glucide 23 g 8%
  • Grăsimi 0,8 g 1%
  • Grăsimi saturate 0,1 g 0%
  • Fibre 4,3 g 15%
  • Zaharuri 3,1 g —
  • Sodiu 8 mg 0%
  • Colesterol 0 mg 0%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Vitamina E 0,24 mg 2%
  • Tiamină (B1) 0,1 mg 8%
  • Riboflavină (B2) 0,03 mg 2%
  • Niacină (B3) 2,3 mg 14%
  • Vitamina B6 0,07 mg 4%
  • Folat (B9) 11 µg 3%
  • Vitamina B12 0 µg 0%
  • Colină 10,1 mg 2%

Minerale

  • Calciu 9 mg 1%
  • Fier 1,8 mg 10%
  • Magneziu 48 mg 11%
  • Fosfor 147 mg 12%
  • Potasiu 164 mg 3%
  • Zinc 1,8 mg 17%
  • Cupru 0,21 mg 23%
  • Mangan 1 mg 45%
  • Seleniu 31,9 µg 58%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g1325,7 g23 g0,8 g
50 g50 g662,9 g12 g0,4 g
150 g150 g1988,6 g35 g1,2 g
200 g200 g26411 g47 g1,7 g
250 g250 g33014 g58 g2,1 g

Întrebări despre Grâu kamut khorasan

Câte calorii are 100 g de Grâu kamut khorasan?

100 g de Grâu kamut khorasan are 132 kcal, 5,7 g proteine, 23 g glucide și 0,8 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Grâu kamut khorasan?

50 g de Grâu kamut khorasan are 66 kcal, 2,9 g proteine, 12 g glucide și 0,4 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Grâu kamut khorasan?

150 g de Grâu kamut khorasan are 198 kcal, 8,6 g proteine, 35 g glucide și 1,2 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de Grâu kamut khorasan?

200 g de Grâu kamut khorasan are 264 kcal, 11 g proteine, 47 g glucide și 1,7 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de Grâu kamut khorasan?

250 g de Grâu kamut khorasan are 330 kcal, 14 g proteine, 58 g glucide și 2,1 g grăsimi.

Sursa: Canadian Nutrient File 6336 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre