Știi ce ai în farfurie

Gălbenuș de ou

Calorii și informații nutriționale

crud, congelat, zaharat, pasteurizat

307

caloriikcal per 100 g

Proteine14 g

Glucide11 g

Grăsimi23 g

Procentul caloriilor

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR

Per 100 g% din VNR

Porție	Greutate	Calorii	Proteine	Glucide	Grăsimi
100 g	100 g	307	14 g	11 g	23 g
1 porție	28,4 g	87	3,9 g	3,1 g	6,5 g
2 porții	56,7 g	174	7,9 g	6,2 g	13 g
½ porție	14,2 g	44	2 g	1,6 g	3,2 g
3 porții	85,1 g	261	12 g	9,3 g	19 g
4 porții	113,4 g	348	16 g	12 g	26 g
50 g	50 g	154	6,9 g	5,5 g	11 g
150 g	150 g	461	21 g	16 g	34 g
200 g	200 g	614	28 g	22 g	46 g
250 g	250 g	768	35 g	27 g	57 g

Câte calorii are 100 g de Gălbenuș de ou?

100 g de Gălbenuș de ou are 307 kcal, 14 g proteine, 11 g glucide și 23 g grăsimi.

Câte calorii are 1 porție (28,4 g) de Gălbenuș de ou?

1 porție (28,4 g) de Gălbenuș de ou are 87 kcal, 3,9 g proteine, 3,1 g glucide și 6,5 g grăsimi.

Câte calorii are 2 porții (56,7 g) de Gălbenuș de ou?

2 porții (56,7 g) de Gălbenuș de ou are 174 kcal, 7,9 g proteine, 6,2 g glucide și 13 g grăsimi.

Câte calorii are ½ porție (14,2 g) de Gălbenuș de ou?

½ porție (14,2 g) de Gălbenuș de ou are 44 kcal, 2 g proteine, 1,6 g glucide și 3,2 g grăsimi.

Câte calorii are 3 porții (85,1 g) de Gălbenuș de ou?

3 porții (85,1 g) de Gălbenuș de ou are 261 kcal, 12 g proteine, 9,3 g glucide și 19 g grăsimi.

Câte calorii are 4 porții (113,4 g) de Gălbenuș de ou?

4 porții (113,4 g) de Gălbenuș de ou are 348 kcal, 16 g proteine, 12 g glucide și 26 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Gălbenuș de ou?

50 g de Gălbenuș de ou are 154 kcal, 6,9 g proteine, 5,5 g glucide și 11 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Gălbenuș de ou?

150 g de Gălbenuș de ou are 461 kcal, 21 g proteine, 16 g glucide și 34 g grăsimi.

Sursa: USDA FoodData Central 173422 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre