Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 669 kcal —
  • Proteine 34 g 67%
  • Glucide 0,7 g 0%
  • Grăsimi 59 g 76%
  • Grăsimi saturate 20 g 102%
  • Fibre 0 g 0%
  • Zaharuri 0,2 g —
  • Sodiu 149 mg 6%
  • Colesterol 2307 mg 769%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 483 µg 54%
  • Vitamina C 0 mg 0%
  • Vitamina D 10,4 µg 52%
  • Vitamina E 4,8 mg 32%
  • Vitamina K 1,5 µg 1%
  • Tiamină (B1) 0,39 mg 32%
  • Riboflavină (B2) 1,3 mg 97%
  • Niacină (B3) 0,08 mg 1%
  • Acid pantotenic (B5) 9,1 mg 181%
  • Vitamina B6 0,74 mg 44%
  • Folat (B9) 209 µg 52%
  • Vitamina B12 5,1 µg 213%
  • Colină 2403 mg 437%

Minerale

  • Calciu 289 mg 22%
  • Fier 9,6 mg 53%
  • Magneziu 26 mg 6%
  • Fosfor 1040 mg 83%
  • Potasiu 264 mg 6%
  • Zinc 7,7 mg 70%
  • Cupru 0 mg 0%
  • Mangan 0,19 mg 8%
  • Seleniu 139 µg 253%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g66934 g0,7 g59 g
50 g50 g33517 g0,3 g30 g
150 g150 g100450 g1 g89 g
200 g200 g133867 g1,3 g118 g
250 g250 g167384 g1,7 g148 g

Întrebări despre Gălbenuș de ou

Câte calorii are 100 g de Gălbenuș de ou?

100 g de Gălbenuș de ou are 669 kcal, 34 g proteine, 0,7 g glucide și 59 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Gălbenuș de ou?

50 g de Gălbenuș de ou are 335 kcal, 17 g proteine, 0,3 g glucide și 30 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Gălbenuș de ou?

150 g de Gălbenuș de ou are 1004 kcal, 50 g proteine, 1 g glucide și 89 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de Gălbenuș de ou?

200 g de Gălbenuș de ou are 1338 kcal, 67 g proteine, 1,3 g glucide și 118 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de Gălbenuș de ou?

250 g de Gălbenuș de ou are 1673 kcal, 84 g proteine, 1,7 g glucide și 148 g grăsimi.

Sursa: Canadian Nutrient File 87 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre