Știi ce ai în farfurie
fulgi de ceapă deshidratați
Calorii și informații nutriționale
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 349 kcal —
- Proteine 9 g 18%
- Glucide 74 g 27%
- Grăsimi 0,5 g 1%
- Grăsimi saturate 0,1 g 0%
- Fibre 9,2 g 33%
- Zaharuri 37 g —
- Sodiu 21 mg 1%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 1 µg 0%
- Vitamina C 75 mg 83%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,18 mg 1%
- Vitamina K 3,8 µg 3%
- Tiamină (B1) 0,5 mg 42%
- Riboflavină (B2) 0,1 mg 8%
- Niacină (B3) 0,99 mg 6%
- Acid pantotenic (B5) 1,4 mg 28%
- Vitamina B6 1,6 mg 94%
- Folat (B9) 166 µg 42%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colină 53,9 mg 10%
Minerale
- Calciu 257 mg 20%
- Fier 1,6 mg 9%
- Magneziu 92 mg 22%
- Fosfor 303 mg 24%
- Potasiu 1622 mg 35%
- Zinc 1,9 mg 17%
- Cupru 0,42 mg 46%
- Mangan 1,4 mg 60%
- Seleniu 5 µg 9%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 349 | 9 g | 74 g | 0,5 g |
| 1 porție | 5 g | 17 | 0,4 g | 3,7 g | 0 g |
| 2 porții | 10 g | 35 | 0,9 g | 7,4 g | 0 g |
| ½ porție | 2,5 g | 9 | 0,2 g | 1,9 g | 0 g |
| 3 porții | 15 g | 52 | 1,3 g | 11 g | 0,1 g |
| 4 porții | 20 g | 70 | 1,8 g | 15 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 175 | 4,5 g | 37 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 524 | 13 g | 111 g | 0,7 g |
| 200 g | 200 g | 698 | 18 g | 148 g | 0,9 g |
| 250 g | 250 g | 873 | 22 g | 185 g | 1,2 g |
Alimente similare
- Fulgi de țelină deshidratați319 kcal / 100 g
- Ceapă uscată272 kcal / 100 g
- Pudră de ceapă334 kcal / 100 g
- Arpagic liofilizat311 kcal / 100 g
- Fulgi de cartofideshidratat, simplu346 kcal / 100 g
- Ceapă tocată congelatănepregătit29 kcal / 100 g
- Piure de cartofi deshidratatfulgi fără lapte, formă uscată354 kcal / 100 g
Întrebări despre fulgi de ceapă deshidratați
Câte calorii are 100 g de fulgi de ceapă deshidratați?
100 g de fulgi de ceapă deshidratați are 349 kcal, 9 g proteine, 74 g glucide și 0,5 g grăsimi.
Câte calorii are 1 porție (5 g) de fulgi de ceapă deshidratați?
1 porție (5 g) de fulgi de ceapă deshidratați are 17 kcal, 0,4 g proteine, 3,7 g glucide și 0 g grăsimi.
Câte calorii are 2 porții (10 g) de fulgi de ceapă deshidratați?
2 porții (10 g) de fulgi de ceapă deshidratați are 35 kcal, 0,9 g proteine, 7,4 g glucide și 0 g grăsimi.
Câte calorii are ½ porție (2,5 g) de fulgi de ceapă deshidratați?
½ porție (2,5 g) de fulgi de ceapă deshidratați are 9 kcal, 0,2 g proteine, 1,9 g glucide și 0 g grăsimi.
Câte calorii are 3 porții (15 g) de fulgi de ceapă deshidratați?
3 porții (15 g) de fulgi de ceapă deshidratați are 52 kcal, 1,3 g proteine, 11 g glucide și 0,1 g grăsimi.
Câte calorii are 4 porții (20 g) de fulgi de ceapă deshidratați?
4 porții (20 g) de fulgi de ceapă deshidratați are 70 kcal, 1,8 g proteine, 15 g glucide și 0,1 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de fulgi de ceapă deshidratați?
50 g de fulgi de ceapă deshidratați are 175 kcal, 4,5 g proteine, 37 g glucide și 0,2 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de fulgi de ceapă deshidratați?
150 g de fulgi de ceapă deshidratați are 524 kcal, 13 g proteine, 111 g glucide și 0,7 g grăsimi.
Sursa: USDA FoodData Central 170002 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
