Știi ce ai în farfurie
Piure de cartofi deshidratat
Calorii și informații nutriționale
fulgi fără lapte, formă uscată
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 354 kcal —
- Proteine 8,3 g 17%
- Glucide 75 g 27%
- Grăsimi 0,4 g 1%
- Grăsimi saturate 0,2 g 1%
- Fibre 6,6 g 24%
- Zaharuri 3,4 g —
- Sodiu 77 mg 3%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 1 µg 0%
- Vitamina C 81 mg 90%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,03 mg 0%
- Vitamina K 8,7 µg 7%
- Tiamină (B1) 0,99 mg 82%
- Riboflavină (B2) 0,11 mg 8%
- Niacină (B3) 6,3 mg 39%
- Acid pantotenic (B5) 2,1 mg 42%
- Vitamina B6 0,75 mg 44%
- Folat (B9) 46 µg 12%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colină 54,9 mg 10%
Minerale
- Calciu 27 mg 2%
- Fier 1,2 mg 7%
- Magneziu 66 mg 16%
- Fosfor 156 mg 12%
- Potasiu 1098 mg 23%
- Zinc 0,7 mg 6%
- Cupru 0,16 mg 18%
- Mangan 0,16 mg 7%
- Seleniu 13,4 µg 24%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 354 | 8,3 g | 75 g | 0,4 g |
| 1 porție | 60 g | 212 | 5 g | 45 g | 0,2 g |
| 2 porții | 120 g | 425 | 10 g | 90 g | 0,5 g |
| ½ porție | 30 g | 106 | 2,5 g | 22 g | 0,1 g |
| 3 porții | 180 g | 637 | 15 g | 134 g | 0,7 g |
| 4 porții | 240 g | 850 | 20 g | 179 g | 1 g |
| 50 g | 50 g | 177 | 4,2 g | 37 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 531 | 13 g | 112 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 708 | 17 g | 149 g | 0,8 g |
| 250 g | 250 g | 885 | 21 g | 186 g | 1 g |
Alimente similare
- Fulgi de piure de cartofifără lapte, uscat354 kcal / 100 g
- Piure de cartofigata de consum106 kcal / 100 g
- Piure de cartofi pudrăfără lapte praf, fără grăsime364 kcal / 100 g
- Fulgi de cartofi cu lapte94 kcal / 100 g
- Pudră pentru piure de cartofi380 kcal / 100 g
- Potatoes mashed instant powder without dry milk350 kcal / 100 g
- Praf de cartofiinstant, preparat cu lapte degresat66 kcal / 100 g
- Potato flakes with milk powder and salt365 kcal / 100 g
- Potatoes mashed instant powder with dry milk333 kcal / 100 g
- Miez de cartof fiertfiert fără coajă, miez, cu sare86 kcal / 100 g
Întrebări despre Piure de cartofi deshidratat
Câte calorii are 100 g de Piure de cartofi deshidratat?
100 g de Piure de cartofi deshidratat are 354 kcal, 8,3 g proteine, 75 g glucide și 0,4 g grăsimi.
Câte calorii are 1 porție (60 g) de Piure de cartofi deshidratat?
1 porție (60 g) de Piure de cartofi deshidratat are 212 kcal, 5 g proteine, 45 g glucide și 0,2 g grăsimi.
Câte calorii are 2 porții (120 g) de Piure de cartofi deshidratat?
2 porții (120 g) de Piure de cartofi deshidratat are 425 kcal, 10 g proteine, 90 g glucide și 0,5 g grăsimi.
Câte calorii are ½ porție (30 g) de Piure de cartofi deshidratat?
½ porție (30 g) de Piure de cartofi deshidratat are 106 kcal, 2,5 g proteine, 22 g glucide și 0,1 g grăsimi.
Câte calorii are 3 porții (180 g) de Piure de cartofi deshidratat?
3 porții (180 g) de Piure de cartofi deshidratat are 637 kcal, 15 g proteine, 134 g glucide și 0,7 g grăsimi.
Câte calorii are 4 porții (240 g) de Piure de cartofi deshidratat?
4 porții (240 g) de Piure de cartofi deshidratat are 850 kcal, 20 g proteine, 179 g glucide și 1 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Piure de cartofi deshidratat?
50 g de Piure de cartofi deshidratat are 177 kcal, 4,2 g proteine, 37 g glucide și 0,2 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Piure de cartofi deshidratat?
150 g de Piure de cartofi deshidratat are 531 kcal, 13 g proteine, 112 g glucide și 0,6 g grăsimi.
Sursa: USDA FoodData Central 170445 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
