Știi ce ai în farfurie
piure de cartofi deshidratat
Calorii și informații nutriționale
preparat din fulgi fără lapte, cu lapte integral și unt adăugate
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 97 kcal —
- Proteine 1,8 g 4%
- Glucide 10 g 4%
- Grăsimi 5,1 g 7%
- Grăsimi saturate 3,2 g 16%
- Fibre 0,8 g 3%
- Zaharuri 1,6 g —
- Sodiu 164 mg 7%
- Colesterol 14 mg 5%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 47 µg 5%
- Vitamina C 9,7 mg 11%
- Vitamina D 0,3 µg 2%
- Vitamina E 0,14 mg 1%
- Vitamina K 1,5 µg 1%
- Tiamină (B1) 0,13 mg 11%
- Riboflavină (B2) 0,05 mg 4%
- Niacină (B3) 0,78 mg 5%
- Acid pantotenic (B5) 0,34 mg 7%
- Vitamina B6 0,1 mg 6%
- Folat (B9) 7 µg 2%
- Vitamina B12 0,11 µg 5%
- Colină 10,9 mg 2%
Minerale
- Calciu 32 mg 2%
- Fier 0,16 mg 1%
- Magneziu 11 mg 3%
- Fosfor 39 mg 3%
- Potasiu 164 mg 3%
- Zinc 0,18 mg 2%
- Cupru 0,03 mg 3%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Seleniu 2,5 µg 5%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 97 | 1,8 g | 10 g | 5,1 g |
| 1 porție | 210 g | 204 | 3,7 g | 21 g | 11 g |
| 2 porții | 420 g | 407 | 7,4 g | 42 g | 22 g |
| ½ porție | 105 g | 102 | 1,9 g | 11 g | 5,4 g |
| 3 porții | 630 g | 611 | 11 g | 63 g | 32 g |
| 4 porții | 840 g | 815 | 15 g | 85 g | 43 g |
| 50 g | 50 g | 49 | 0,9 g | 5 g | 2,6 g |
| 150 g | 150 g | 146 | 2,7 g | 15 g | 7,7 g |
| 200 g | 200 g | 194 | 3,5 g | 20 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 243 | 4,4 g | 25 g | 13 g |
Alimente similare
- Piure de cartofigata de consum106 kcal / 100 g
- Fulgi de piure de cartofifără lapte, uscat354 kcal / 100 g
- Fulgi de cartofi cu lapte94 kcal / 100 g
- Piure de cartofi pudrăfără lapte praf, fără grăsime364 kcal / 100 g
- Potatoes mashed instant powder without dry milk350 kcal / 100 g
- Pudră pentru piure de cartofi380 kcal / 100 g
- Praf de cartofiinstant, preparat cu lapte degresat66 kcal / 100 g
- Potato flakes with milk powder and salt365 kcal / 100 g
- Potatoes mashed instant powder with dry milk333 kcal / 100 g
- Miez de cartof fiertfiert fără coajă, miez, cu sare86 kcal / 100 g
Întrebări despre piure de cartofi deshidratat
Câte calorii are 100 g de piure de cartofi deshidratat?
100 g de piure de cartofi deshidratat are 97 kcal, 1,8 g proteine, 10 g glucide și 5,1 g grăsimi.
Câte calorii are 1 porție (210 g) de piure de cartofi deshidratat?
1 porție (210 g) de piure de cartofi deshidratat are 204 kcal, 3,7 g proteine, 21 g glucide și 11 g grăsimi.
Câte calorii are 2 porții (420 g) de piure de cartofi deshidratat?
2 porții (420 g) de piure de cartofi deshidratat are 407 kcal, 7,4 g proteine, 42 g glucide și 22 g grăsimi.
Câte calorii are ½ porție (105 g) de piure de cartofi deshidratat?
½ porție (105 g) de piure de cartofi deshidratat are 102 kcal, 1,9 g proteine, 11 g glucide și 5,4 g grăsimi.
Câte calorii are 3 porții (630 g) de piure de cartofi deshidratat?
3 porții (630 g) de piure de cartofi deshidratat are 611 kcal, 11 g proteine, 63 g glucide și 32 g grăsimi.
Câte calorii are 4 porții (840 g) de piure de cartofi deshidratat?
4 porții (840 g) de piure de cartofi deshidratat are 815 kcal, 15 g proteine, 85 g glucide și 43 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de piure de cartofi deshidratat?
50 g de piure de cartofi deshidratat are 49 kcal, 0,9 g proteine, 5 g glucide și 2,6 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de piure de cartofi deshidratat?
150 g de piure de cartofi deshidratat are 146 kcal, 2,7 g proteine, 15 g glucide și 7,7 g grăsimi.
Sursa: USDA FoodData Central 170446 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
