Știi ce ai în farfurie

Fucus vesiculosus sau serratus

Calorii și informații nutriționale

uscat sau deshidratat

194
caloriikcal per 100 g
Proteine9,1 g
Glucide12 g
Grăsimi1,7 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 194 kcal —
  • Proteine 9,1 g 18%
  • Glucide 12 g 5%
  • Grăsimi 1,7 g 2%
  • Grăsimi saturate 0,2 g 1%
  • Fibre 46 g 165%
  • Sodiu 3400 mg 148%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 1060 µg 118%
  • Vitamina C 109 mg 121%
  • Vitamina E 13,7 mg 91%
  • Niacină (B3) 1,7 mg 11%

Minerale

  • Calciu 1410 mg 108%
  • Fier 24 mg 133%
  • Magneziu 830 mg 198%
  • Fosfor 107 mg 9%
  • Potasiu 3020 mg 64%
  • Zinc 7,3 mg 66%
  • Cupru 0,53 mg 59%
  • Mangan 10,9 mg 474%
  • Seleniu 24,6 µg 45%
  • Iod 42000 µg 28000%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g1949,1 g12 g1,7 g
50 g50 g974,6 g6,2 g0,9 g
150 g150 g29114 g19 g2,6 g
200 g200 g38818 g25 g3,4 g
250 g250 g48523 g31 g4,3 g

Întrebări despre Fucus vesiculosus sau serratus

Câte calorii are 100 g de Fucus vesiculosus sau serratus?

100 g de Fucus vesiculosus sau serratus are 194 kcal, 9,1 g proteine, 12 g glucide și 1,7 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Fucus vesiculosus sau serratus?

50 g de Fucus vesiculosus sau serratus are 97 kcal, 4,6 g proteine, 6,2 g glucide și 0,9 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Fucus vesiculosus sau serratus?

150 g de Fucus vesiculosus sau serratus are 291 kcal, 14 g proteine, 19 g glucide și 2,6 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de Fucus vesiculosus sau serratus?

200 g de Fucus vesiculosus sau serratus are 388 kcal, 18 g proteine, 25 g glucide și 3,4 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de Fucus vesiculosus sau serratus?

250 g de Fucus vesiculosus sau serratus are 485 kcal, 23 g proteine, 31 g glucide și 4,3 g grăsimi.

Sursa: ANSES–Ciqual (France) 20994 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre