Știi ce ai în farfurie

Algă norvegiană

Calorii și informații nutriționale

uscat sau deshidratat

206
caloriikcal per 100 g
Proteine7,4 g
Glucide16 g
Grăsimi2,7 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 206 kcal —
  • Proteine 7,4 g 15%
  • Glucide 16 g 6%
  • Grăsimi 2,7 g 3%
  • Grăsimi saturate 0,1 g 1%
  • Fibre 44 g 156%
  • Sodiu 2870 mg 125%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 308 µg 34%
  • Vitamina C 89,4 mg 99%
  • Vitamina D 1 µg 5%
  • Vitamina E 14 mg 93%
  • Vitamina K 1020 µg 850%
  • Tiamină (B1) 0,3 mg 25%
  • Riboflavină (B2) 0,7 mg 54%
  • Niacină (B3) 1,9 mg 12%
  • Acid pantotenic (B5) 0,02 mg 0%
  • Folat (B9) 22,7 µg 6%

Minerale

  • Calciu 1600 mg 123%
  • Fier 19,3 mg 107%
  • Magneziu 831 mg 198%
  • Fosfor 94 mg 8%
  • Potasiu 2140 mg 46%
  • Zinc 6 mg 55%
  • Cupru 0,7 mg 78%
  • Mangan 2,3 mg 100%
  • Seleniu 5,7 µg 10%
  • Iod 68500 µg 45667%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g2067,4 g16 g2,7 g
50 g50 g1033,7 g8,2 g1,4 g
150 g150 g30911 g25 g4,1 g
200 g200 g41215 g33 g5,4 g
250 g250 g51519 g41 g6,8 g

Întrebări despre Algă norvegiană

Câte calorii are 100 g de Algă norvegiană?

100 g de Algă norvegiană are 206 kcal, 7,4 g proteine, 16 g glucide și 2,7 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Algă norvegiană?

50 g de Algă norvegiană are 103 kcal, 3,7 g proteine, 8,2 g glucide și 1,4 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Algă norvegiană?

150 g de Algă norvegiană are 309 kcal, 11 g proteine, 25 g glucide și 4,1 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de Algă norvegiană?

200 g de Algă norvegiană are 412 kcal, 15 g proteine, 33 g glucide și 5,4 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de Algă norvegiană?

250 g de Algă norvegiană are 515 kcal, 19 g proteine, 41 g glucide și 6,8 g grăsimi.

Sursa: ANSES–Ciqual (France) 20998 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre