Știi ce ai în farfurie

Friptură de vită din spată

Calorii și informații nutriționale

fără os, slab și gras, tăiat la 3 mm, gătit, înăbușit

266
caloriikcal per 100 g
Proteine34 g
Glucide0 g
Grăsimi13 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 266 kcal —
  • Proteine 34 g 69%
  • Glucide 0 g 0%
  • Grăsimi 13 g 17%
  • Grăsimi saturate 5,4 g 27%
  • Fibre 0 g 0%
  • Zaharuri 0 g —
  • Sodiu 60,8 mg 3%
  • Colesterol 94,6 mg 32%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 0 µg 0%
  • Vitamina C 0 mg 0%
  • Vitamina D 0,4 µg 2%
  • Vitamina E 0,2 mg 1%
  • Vitamina K 2 µg 2%
  • Tiamină (B1) 0,03 mg 3%
  • Riboflavină (B2) 0,28 mg 22%
  • Niacină (B3) 5,4 mg 34%
  • Acid pantotenic (B5) 0,83 mg 17%
  • Vitamina B6 0,2 mg 12%
  • Folat (B9) 5,9 µg 1%
  • Vitamina B12 3,2 µg 132%
  • Colină 102 mg 19%

Minerale

  • Calciu 11,5 mg 1%
  • Fier 3,3 mg 19%
  • Magneziu 23,6 mg 6%
  • Fosfor 190 mg 15%
  • Potasiu 270 mg 6%
  • Zinc 11,3 mg 103%
  • Cupru 0,13 mg 14%
  • Mangan 0,02 mg 1%
  • Seleniu 24,6 µg 45%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g26634 g0 g13 g
50 g50 g13317 g0 g6,6 g
150 g150 g39952 g0 g20 g
200 g200 g53269 g0 g26 g
250 g250 g66586 g0 g33 g

Întrebări despre Friptură de vită din spată

Câte calorii are 100 g de Friptură de vită din spată?

100 g de Friptură de vită din spată are 266 kcal, 34 g proteine, 0 g glucide și 13 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Friptură de vită din spată?

50 g de Friptură de vită din spată are 133 kcal, 17 g proteine, 0 g glucide și 6,6 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Friptură de vită din spată?

150 g de Friptură de vită din spată are 399 kcal, 52 g proteine, 0 g glucide și 20 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de Friptură de vită din spată?

200 g de Friptură de vită din spată are 532 kcal, 69 g proteine, 0 g glucide și 26 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de Friptură de vită din spată?

250 g de Friptură de vită din spată are 665 kcal, 86 g proteine, 0 g glucide și 33 g grăsimi.

Sursa: Canadian Nutrient File 5948 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre