Știi ce ai în farfurie

Friptură sau friptură de vită din spată

Calorii și informații nutriționale

spată, fără os, doar carne slabă, tăiat la 0" grăsime, select, crud

134
caloriikcal per 100 g
Proteine21 g
Glucide0,2 g
Grăsimi5,4 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 134 kcal —
  • Proteine 21 g 42%
  • Glucide 0,2 g 0%
  • Grăsimi 5,4 g 7%
  • Grăsimi saturate 2,6 g 13%
  • Fibre 0 g 0%
  • Zaharuri 0 g —
  • Sodiu 81 mg 4%
  • Colesterol 66 mg 22%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 2 µg 0%
  • Vitamina C 0 mg 0%
  • Vitamina D 0,1 µg 1%
  • Vitamina E 0,18 mg 1%
  • Vitamina K 1,5 µg 1%
  • Tiamină (B1) 0,08 mg 7%
  • Riboflavină (B2) 0,19 mg 15%
  • Niacină (B3) 4,4 mg 27%
  • Acid pantotenic (B5) 0,8 mg 16%
  • Vitamina B6 0,45 mg 27%
  • Folat (B9) 3 µg 1%
  • Vitamina B12 2,9 µg 120%
  • Colină 70,4 mg 13%

Minerale

  • Calciu 12 mg 1%
  • Fier 2,4 mg 14%
  • Magneziu 23 mg 5%
  • Fosfor 206 mg 16%
  • Potasiu 380 mg 8%
  • Zinc 7,7 mg 70%
  • Cupru 0,07 mg 8%
  • Mangan 0,01 mg 1%
  • Seleniu 27,6 µg 50%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g13421 g0,2 g5,4 g
1 porție113 g15124 g0,2 g6,1 g
2 porții226 g30348 g0,4 g12 g
½ porție56,5 g7612 g0,1 g3,1 g
3 porții339 g45471 g0,6 g18 g
4 porții452 g60695 g0,9 g25 g
50 g50 g6711 g0,1 g2,7 g
150 g150 g20132 g0,3 g8,1 g
200 g200 g26842 g0,4 g11 g
250 g250 g33553 g0,5 g14 g

Întrebări despre Friptură sau friptură de vită din spată

Câte calorii are 100 g de Friptură sau friptură de vită din spată?

100 g de Friptură sau friptură de vită din spată are 134 kcal, 21 g proteine, 0,2 g glucide și 5,4 g grăsimi.

Câte calorii are 1 porție (113 g) de Friptură sau friptură de vită din spată?

1 porție (113 g) de Friptură sau friptură de vită din spată are 151 kcal, 24 g proteine, 0,2 g glucide și 6,1 g grăsimi.

Câte calorii are 2 porții (226 g) de Friptură sau friptură de vită din spată?

2 porții (226 g) de Friptură sau friptură de vită din spată are 303 kcal, 48 g proteine, 0,4 g glucide și 12 g grăsimi.

Câte calorii are ½ porție (56,5 g) de Friptură sau friptură de vită din spată?

½ porție (56,5 g) de Friptură sau friptură de vită din spată are 76 kcal, 12 g proteine, 0,1 g glucide și 3,1 g grăsimi.

Câte calorii are 3 porții (339 g) de Friptură sau friptură de vită din spată?

3 porții (339 g) de Friptură sau friptură de vită din spată are 454 kcal, 71 g proteine, 0,6 g glucide și 18 g grăsimi.

Câte calorii are 4 porții (452 g) de Friptură sau friptură de vită din spată?

4 porții (452 g) de Friptură sau friptură de vită din spată are 606 kcal, 95 g proteine, 0,9 g glucide și 25 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Friptură sau friptură de vită din spată?

50 g de Friptură sau friptură de vită din spată are 67 kcal, 11 g proteine, 0,1 g glucide și 2,7 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Friptură sau friptură de vită din spată?

150 g de Friptură sau friptură de vită din spată are 201 kcal, 32 g proteine, 0,3 g glucide și 8,1 g grăsimi.

Sursa: USDA FoodData Central 170603 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre