Știi ce ai în farfurie
Friptură la oală sau friptură din spată
Calorii și informații nutriționale
fără os, carne slabă și grăsime separabilă, fasonat la 0" grăsime, select, crud
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 187 kcal —
- Proteine 19 g 38%
- Glucide 0 g 0%
- Grăsimi 12 g 16%
- Grăsimi saturate 5,5 g 27%
- Fibre 0 g 0%
- Zaharuri 0 g —
- Sodiu 77 mg 3%
- Colesterol 67 mg 22%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 4 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,1 µg 1%
- Vitamina E 0,17 mg 1%
- Vitamina K 1,5 µg 1%
- Tiamină (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavină (B2) 0,17 mg 13%
- Niacină (B3) 4,1 mg 26%
- Acid pantotenic (B5) 0,73 mg 15%
- Vitamina B6 0,42 mg 25%
- Folat (B9) 3 µg 1%
- Vitamina B12 2,6 µg 110%
- Colină 63,2 mg 11%
Minerale
- Calciu 12 mg 1%
- Fier 2,3 mg 13%
- Magneziu 20 mg 5%
- Fosfor 188 mg 15%
- Potasiu 347 mg 7%
- Zinc 7 mg 63%
- Cupru 0,07 mg 7%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Seleniu 24,6 µg 45%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 187 | 19 g | 0 g | 12 g |
| 1 porție | 113 g | 211 | 22 g | 0 g | 14 g |
| 2 porții | 226 g | 423 | 43 g | 0 g | 28 g |
| ½ porție | 56,5 g | 106 | 11 g | 0 g | 6,9 g |
| 3 porții | 339 g | 634 | 65 g | 0 g | 42 g |
| 4 porții | 452 g | 845 | 87 g | 0 g | 56 g |
| 50 g | 50 g | 94 | 9,6 g | 0 g | 6,1 g |
| 150 g | 150 g | 281 | 29 g | 0 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 374 | 38 g | 0 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 468 | 48 g | 0 g | 31 g |
Alimente similare
- Pulpă de vităcarne slabă și grăsime separabile, tăiată la 1/8" grăsime, select, crud230 kcal / 100 g
- Friptură de vită din spatăspată, fără os, carne slabă și grasă separabilă, fasonată la 0" grăsime, select, gătit, înăbușit288 kcal / 100 g
- Friptură sau anricot din pulpă de umărfără os, doar carne slabă, fasonată la 0" grăsime, select, crud121 kcal / 100 g
- Carne de vită din pulpă anterioarăcarne slabă și grăsime separabile, curățate la 1/8248 kcal / 100 g
- Șnițel din pulpă de vităfără oase, doar carne slabă, tăiată la 0" grăsime, select, gătit, înăbușit215 kcal / 100 g
- Carne de vită pulpă anterioarăfără os, America's Beef Roast, doar carne slabă, fasonat la 0" grăsime, select, crud133 kcal / 100 g
- Spată de vităcarne slabă și grăsime separabile, curățată până la 0″ grăsime, categoria Select, gătită, friptă la grătar200 kcal / 100 g
- Steak de vită din spatăfără os, carne slabă și grăsime separabile, curățată până la 0 inci de grăsime, calitate choice, crudă227 kcal / 100 g
- Rib eye steak roastboneless, lip-on, separable lean only, trimmed to 1/8" fat, select, raw230 kcal / 100 g
- Antricot/friptură de antricotcu os, cu strat de grăsime, doar carne slabă separabilă, fasonat la 1/8" grăsime, select, crud248 kcal / 100 g
Întrebări despre Friptură la oală sau friptură din spată
Câte calorii are 100 g de Friptură la oală sau friptură din spată?
100 g de Friptură la oală sau friptură din spată are 187 kcal, 19 g proteine, 0 g glucide și 12 g grăsimi.
Câte calorii are 1 porție (113 g) de Friptură la oală sau friptură din spată?
1 porție (113 g) de Friptură la oală sau friptură din spată are 211 kcal, 22 g proteine, 0 g glucide și 14 g grăsimi.
Câte calorii are 2 porții (226 g) de Friptură la oală sau friptură din spată?
2 porții (226 g) de Friptură la oală sau friptură din spată are 423 kcal, 43 g proteine, 0 g glucide și 28 g grăsimi.
Câte calorii are ½ porție (56,5 g) de Friptură la oală sau friptură din spată?
½ porție (56,5 g) de Friptură la oală sau friptură din spată are 106 kcal, 11 g proteine, 0 g glucide și 6,9 g grăsimi.
Câte calorii are 3 porții (339 g) de Friptură la oală sau friptură din spată?
3 porții (339 g) de Friptură la oală sau friptură din spată are 634 kcal, 65 g proteine, 0 g glucide și 42 g grăsimi.
Câte calorii are 4 porții (452 g) de Friptură la oală sau friptură din spată?
4 porții (452 g) de Friptură la oală sau friptură din spată are 845 kcal, 87 g proteine, 0 g glucide și 56 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Friptură la oală sau friptură din spată?
50 g de Friptură la oală sau friptură din spată are 94 kcal, 9,6 g proteine, 0 g glucide și 6,1 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Friptură la oală sau friptură din spată?
150 g de Friptură la oală sau friptură din spată are 281 kcal, 29 g proteine, 0 g glucide și 18 g grăsimi.
Sursa: USDA FoodData Central 170815 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
