Știi ce ai în farfurie
Friptură la oală sau friptură din spată
Calorii și informații nutriționale
fără os, carne slabă și grăsime separabile, fasonat la 0" grăsime, choice, crud
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 202 kcal —
- Proteine 19 g 38%
- Glucide 0 g 0%
- Grăsimi 14 g 18%
- Grăsimi saturate 5,9 g 29%
- Fibre 0 g 0%
- Zaharuri 0 g —
- Sodiu 76 mg 3%
- Colesterol 66 mg 22%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 4 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,1 µg 1%
- Vitamina E 0,16 mg 1%
- Vitamina K 1,5 µg 1%
- Tiamină (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavină (B2) 0,17 mg 13%
- Niacină (B3) 4 mg 25%
- Acid pantotenic (B5) 0,63 mg 13%
- Vitamina B6 0,38 mg 22%
- Folat (B9) 3 µg 1%
- Vitamina B12 2,9 µg 123%
- Colină 64,5 mg 12%
Minerale
- Calciu 12 mg 1%
- Fier 2,1 mg 12%
- Magneziu 19 mg 5%
- Fosfor 181 mg 14%
- Potasiu 329 mg 7%
- Zinc 7 mg 64%
- Cupru 0,07 mg 8%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Seleniu 21,7 µg 39%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 202 | 19 g | 0 g | 14 g |
| 1 porție | 113 g | 228 | 22 g | 0 g | 16 g |
| 2 porții | 226 g | 457 | 43 g | 0 g | 32 g |
| ½ porție | 56,5 g | 114 | 11 g | 0 g | 7,9 g |
| 3 porții | 339 g | 685 | 65 g | 0 g | 47 g |
| 4 porții | 452 g | 913 | 87 g | 0 g | 63 g |
| 50 g | 50 g | 101 | 9,6 g | 0 g | 7 g |
| 150 g | 150 g | 303 | 29 g | 0 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 404 | 38 g | 0 g | 28 g |
| 250 g | 250 g | 505 | 48 g | 0 g | 35 g |
Alimente similare
- Friptură sau friptură din pulpă de vităfără os, carne slabă și grăsime separabile, tăiat la 0" grăsime, choice, crud133 kcal / 100 g
- Pulpă de vităcarne slabă și grăsime separabile, tăiată la 1/8" grăsime, choice, crud268 kcal / 100 g
- Friptură de vită din spatăspată, fără os, carne slabă și grasă separabilă, fasonată la 0" grăsime, choice, gătit, înăbușit306 kcal / 100 g
- Carne de vită din pulpă anterioarăcarne slabă și grăsime separabile, curățate la 1/8248 kcal / 100 g
- Șnițel din pulpă de vităfără oase, doar carne slabă, tăiată la 0" grăsime, choice, gătit, înăbușit222 kcal / 100 g
- Carne de vită pulpă anterioarăfără os, America's Beef Roast, doar carne slabă, fasonat la 0" grăsime, choice, crud139 kcal / 100 g
- Steak de vită din spatăfără os, carne slabă și grăsime separabile, curățată până la 0 inci de grăsime, calitate choice, crudă227 kcal / 100 g
- Medalion din mușchiuleț de spată de vităspată, slab și grăsime separabile, fasonat la 0" grăsime, calitatea choice, crud145 kcal / 100 g
- Pulpă de vită crudăspată, fără os, slab, crud138 kcal / 100 g
- Rib eye steak roastboneless, lip-on, separable lean and fat, trimmed to 1/8" fat, choice, raw253 kcal / 100 g
Întrebări despre Friptură la oală sau friptură din spată
Câte calorii are 100 g de Friptură la oală sau friptură din spată?
100 g de Friptură la oală sau friptură din spată are 202 kcal, 19 g proteine, 0 g glucide și 14 g grăsimi.
Câte calorii are 1 porție (113 g) de Friptură la oală sau friptură din spată?
1 porție (113 g) de Friptură la oală sau friptură din spată are 228 kcal, 22 g proteine, 0 g glucide și 16 g grăsimi.
Câte calorii are 2 porții (226 g) de Friptură la oală sau friptură din spată?
2 porții (226 g) de Friptură la oală sau friptură din spată are 457 kcal, 43 g proteine, 0 g glucide și 32 g grăsimi.
Câte calorii are ½ porție (56,5 g) de Friptură la oală sau friptură din spată?
½ porție (56,5 g) de Friptură la oală sau friptură din spată are 114 kcal, 11 g proteine, 0 g glucide și 7,9 g grăsimi.
Câte calorii are 3 porții (339 g) de Friptură la oală sau friptură din spată?
3 porții (339 g) de Friptură la oală sau friptură din spată are 685 kcal, 65 g proteine, 0 g glucide și 47 g grăsimi.
Câte calorii are 4 porții (452 g) de Friptură la oală sau friptură din spată?
4 porții (452 g) de Friptură la oală sau friptură din spată are 913 kcal, 87 g proteine, 0 g glucide și 63 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Friptură la oală sau friptură din spată?
50 g de Friptură la oală sau friptură din spată are 101 kcal, 9,6 g proteine, 0 g glucide și 7 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Friptură la oală sau friptură din spată?
150 g de Friptură la oală sau friptură din spată are 303 kcal, 29 g proteine, 0 g glucide și 21 g grăsimi.
Sursa: USDA FoodData Central 170814 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
