Știi ce ai în farfurie

friptură de vită din spată

Calorii și informații nutriționale

spată, fără os, carne slabă și grasă separabilă, fasonată la 0" grăsime, choice, gătit, înăbușit

306
caloriikcal per 100 g
Proteine26 g
Glucide0 g
Grăsimi21 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 306 kcal —
  • Proteine 26 g 53%
  • Glucide 0 g 0%
  • Grăsimi 21 g 28%
  • Grăsimi saturate 8,5 g 43%
  • Fibre 0 g 0%
  • Zaharuri 0 g —
  • Sodiu 61 mg 3%
  • Colesterol 100 mg 33%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 8 µg 1%
  • Vitamina C 0 mg 0%
  • Vitamina D 0,2 µg 1%
  • Vitamina E 0,09 mg 1%
  • Vitamina K 1,6 µg 1%
  • Tiamină (B1) 0,07 mg 6%
  • Riboflavină (B2) 0,21 mg 16%
  • Niacină (B3) 3,6 mg 23%
  • Acid pantotenic (B5) 0,31 mg 6%
  • Vitamina B6 0,3 mg 17%
  • Vitamina B12 3,1 µg 129%
  • Colină 81,1 mg 15%

Minerale

  • Calciu 14 mg 1%
  • Fier 2,7 mg 15%
  • Magneziu 19 mg 5%
  • Fosfor 174 mg 14%
  • Potasiu 262 mg 6%
  • Zinc 9,1 mg 82%
  • Cupru 0,08 mg 9%
  • Mangan 0,01 mg 1%
  • Seleniu 30,3 µg 55%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g30626 g0 g22 g
1 porție85 g26022 g0 g18 g
2 porții170 g52045 g0 g37 g
½ porție42,5 g13011 g0 g9,1 g
3 porții255 g78067 g0 g55 g
4 porții340 g104090 g0 g73 g
50 g50 g15313 g0 g11 g
150 g150 g45940 g0 g32 g
200 g200 g61253 g0 g43 g
250 g250 g76566 g0 g54 g

Întrebări despre friptură de vită din spată

Câte calorii are 100 g de friptură de vită din spată?

100 g de friptură de vită din spată are 306 kcal, 26 g proteine, 0 g glucide și 22 g grăsimi.

Câte calorii are 1 porție (85 g) de friptură de vită din spată?

1 porție (85 g) de friptură de vită din spată are 260 kcal, 22 g proteine, 0 g glucide și 18 g grăsimi.

Câte calorii are 2 porții (170 g) de friptură de vită din spată?

2 porții (170 g) de friptură de vită din spată are 520 kcal, 45 g proteine, 0 g glucide și 37 g grăsimi.

Câte calorii are ½ porție (42,5 g) de friptură de vită din spată?

½ porție (42,5 g) de friptură de vită din spată are 130 kcal, 11 g proteine, 0 g glucide și 9,1 g grăsimi.

Câte calorii are 3 porții (255 g) de friptură de vită din spată?

3 porții (255 g) de friptură de vită din spată are 780 kcal, 67 g proteine, 0 g glucide și 55 g grăsimi.

Câte calorii are 4 porții (340 g) de friptură de vită din spată?

4 porții (340 g) de friptură de vită din spată are 1040 kcal, 90 g proteine, 0 g glucide și 73 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de friptură de vită din spată?

50 g de friptură de vită din spată are 153 kcal, 13 g proteine, 0 g glucide și 11 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de friptură de vită din spată?

150 g de friptură de vită din spată are 459 kcal, 40 g proteine, 0 g glucide și 32 g grăsimi.

Sursa: USDA FoodData Central 170618 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre