Știi ce ai în farfurie

Friptură sau friptură de vită din spată

Calorii și informații nutriționale

spată, fără os, doar carne slabă, tăiat la 0" grăsime, choice, crud

145
caloriikcal per 100 g
Proteine21 g
Glucide0,4 g
Grăsimi6,5 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 145 kcal —
  • Proteine 21 g 42%
  • Glucide 0,4 g 0%
  • Grăsimi 6,5 g 8%
  • Grăsimi saturate 2,8 g 14%
  • Fibre 0 g 0%
  • Zaharuri 0 g —
  • Sodiu 80 mg 3%
  • Colesterol 65 mg 22%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 2 µg 0%
  • Vitamina C 0 mg 0%
  • Vitamina D 0,1 µg 1%
  • Vitamina E 0,17 mg 1%
  • Vitamina K 1,5 µg 1%
  • Tiamină (B1) 0,08 mg 7%
  • Riboflavină (B2) 0,19 mg 15%
  • Niacină (B3) 4,3 mg 27%
  • Acid pantotenic (B5) 0,69 mg 14%
  • Vitamina B6 0,41 mg 24%
  • Folat (B9) 4 µg 1%
  • Vitamina B12 3,3 µg 136%
  • Colină 72,6 mg 13%

Minerale

  • Calciu 12 mg 1%
  • Fier 2,3 mg 13%
  • Magneziu 22 mg 5%
  • Fosfor 200 mg 16%
  • Potasiu 361 mg 8%
  • Zinc 7,8 mg 71%
  • Cupru 0,08 mg 9%
  • Mangan 0,01 mg 1%
  • Seleniu 24,4 µg 44%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g14521 g0,4 g6,5 g
1 porție113 g16424 g0,4 g7,4 g
2 porții226 g32848 g0,9 g15 g
½ porție56,5 g8212 g0,2 g3,7 g
3 porții339 g49272 g1,3 g22 g
4 porții452 g65596 g1,8 g29 g
50 g50 g7311 g0,2 g3,3 g
150 g150 g21832 g0,6 g9,8 g
200 g200 g29042 g0,8 g13 g
250 g250 g36353 g1 g16 g

Întrebări despre Friptură sau friptură de vită din spată

Câte calorii are 100 g de Friptură sau friptură de vită din spată?

100 g de Friptură sau friptură de vită din spată are 145 kcal, 21 g proteine, 0,4 g glucide și 6,5 g grăsimi.

Câte calorii are 1 porție (113 g) de Friptură sau friptură de vită din spată?

1 porție (113 g) de Friptură sau friptură de vită din spată are 164 kcal, 24 g proteine, 0,4 g glucide și 7,4 g grăsimi.

Câte calorii are 2 porții (226 g) de Friptură sau friptură de vită din spată?

2 porții (226 g) de Friptură sau friptură de vită din spată are 328 kcal, 48 g proteine, 0,9 g glucide și 15 g grăsimi.

Câte calorii are ½ porție (56,5 g) de Friptură sau friptură de vită din spată?

½ porție (56,5 g) de Friptură sau friptură de vită din spată are 82 kcal, 12 g proteine, 0,2 g glucide și 3,7 g grăsimi.

Câte calorii are 3 porții (339 g) de Friptură sau friptură de vită din spată?

3 porții (339 g) de Friptură sau friptură de vită din spată are 492 kcal, 72 g proteine, 1,3 g glucide și 22 g grăsimi.

Câte calorii are 4 porții (452 g) de Friptură sau friptură de vită din spată?

4 porții (452 g) de Friptură sau friptură de vită din spată are 655 kcal, 96 g proteine, 1,8 g glucide și 29 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Friptură sau friptură de vită din spată?

50 g de Friptură sau friptură de vită din spată are 73 kcal, 11 g proteine, 0,2 g glucide și 3,3 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Friptură sau friptură de vită din spată?

150 g de Friptură sau friptură de vită din spată are 218 kcal, 32 g proteine, 0,6 g glucide și 9,8 g grăsimi.

Sursa: USDA FoodData Central 169446 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre