Știi ce ai în farfurie

Friptură la oală sau friptură din spată

Calorii și informații nutriționale

fără os, carne slabă și grăsime separabile, fasonat la 0" grăsime, toate gradele, crud

196
caloriikcal per 100 g
Proteine19 g
Glucide0 g
Grăsimi13 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 196 kcal —
  • Proteine 19 g 38%
  • Glucide 0 g 0%
  • Grăsimi 13 g 17%
  • Grăsimi saturate 5,7 g 29%
  • Fibre 0 g 0%
  • Zaharuri 0 g —
  • Sodiu 76 mg 3%
  • Colesterol 66 mg 22%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 4 µg 0%
  • Vitamina C 0 mg 0%
  • Vitamina D 0,1 µg 1%
  • Vitamina E 0,16 mg 1%
  • Vitamina K 1,5 µg 1%
  • Tiamină (B1) 0,08 mg 7%
  • Riboflavină (B2) 0,17 mg 13%
  • Niacină (B3) 4 mg 25%
  • Acid pantotenic (B5) 0,68 mg 14%
  • Vitamina B6 0,4 mg 23%
  • Folat (B9) 3 µg 1%
  • Vitamina B12 2,8 µg 118%
  • Colină 63,9 mg 12%

Minerale

  • Calciu 12 mg 1%
  • Fier 2,2 mg 12%
  • Magneziu 20 mg 5%
  • Fosfor 184 mg 15%
  • Potasiu 336 mg 7%
  • Zinc 7 mg 64%
  • Cupru 0,07 mg 8%
  • Mangan 0,01 mg 0%
  • Seleniu 22,9 µg 42%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g19619 g0 g13 g
1 porție113 g22122 g0 g15 g
2 porții226 g44343 g0 g30 g
½ porție56,5 g11111 g0 g7,5 g
3 porții339 g66465 g0 g45 g
4 porții452 g88687 g0 g60 g
50 g50 g989,6 g0 g6,6 g
150 g150 g29429 g0 g20 g
200 g200 g39238 g0 g27 g
250 g250 g49048 g0 g33 g

Întrebări despre Friptură la oală sau friptură din spată

Câte calorii are 100 g de Friptură la oală sau friptură din spată?

100 g de Friptură la oală sau friptură din spată are 196 kcal, 19 g proteine, 0 g glucide și 13 g grăsimi.

Câte calorii are 1 porție (113 g) de Friptură la oală sau friptură din spată?

1 porție (113 g) de Friptură la oală sau friptură din spată are 221 kcal, 22 g proteine, 0 g glucide și 15 g grăsimi.

Câte calorii are 2 porții (226 g) de Friptură la oală sau friptură din spată?

2 porții (226 g) de Friptură la oală sau friptură din spată are 443 kcal, 43 g proteine, 0 g glucide și 30 g grăsimi.

Câte calorii are ½ porție (56,5 g) de Friptură la oală sau friptură din spată?

½ porție (56,5 g) de Friptură la oală sau friptură din spată are 111 kcal, 11 g proteine, 0 g glucide și 7,5 g grăsimi.

Câte calorii are 3 porții (339 g) de Friptură la oală sau friptură din spată?

3 porții (339 g) de Friptură la oală sau friptură din spată are 664 kcal, 65 g proteine, 0 g glucide și 45 g grăsimi.

Câte calorii are 4 porții (452 g) de Friptură la oală sau friptură din spată?

4 porții (452 g) de Friptură la oală sau friptură din spată are 886 kcal, 87 g proteine, 0 g glucide și 60 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Friptură la oală sau friptură din spată?

50 g de Friptură la oală sau friptură din spată are 98 kcal, 9,6 g proteine, 0 g glucide și 6,6 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Friptură la oală sau friptură din spată?

150 g de Friptură la oală sau friptură din spată are 294 kcal, 29 g proteine, 0 g glucide și 20 g grăsimi.

Sursa: USDA FoodData Central 170813 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre