Știi ce ai în farfurie

Friptură de vită din spată

Calorii și informații nutriționale

fără os, slab, gătit, înăbușit

254
caloriikcal per 100 g
Proteine35 g
Glucide0 g
Grăsimi12 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 254 kcal —
  • Proteine 35 g 70%
  • Glucide 0 g 0%
  • Grăsimi 12 g 15%
  • Grăsimi saturate 4,7 g 23%
  • Fibre 0 g 0%
  • Zaharuri 0 g —
  • Sodiu 61,2 mg 3%
  • Colesterol 94,8 mg 32%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 0 µg 0%
  • Vitamina C 0 mg 0%
  • Vitamina D 0,2 µg 1%
  • Vitamina E 0,14 mg 1%
  • Vitamina K 1,7 µg 1%
  • Tiamină (B1) 0,03 mg 3%
  • Riboflavină (B2) 0,28 mg 22%
  • Niacină (B3) 5,4 mg 34%
  • Acid pantotenic (B5) 0,83 mg 17%
  • Vitamina B6 0,2 mg 12%
  • Folat (B9) 5,9 µg 1%
  • Vitamina B12 3,2 µg 133%
  • Colină 118 mg 22%

Minerale

  • Calciu 11,4 mg 1%
  • Fier 3,4 mg 19%
  • Magneziu 23,8 mg 6%
  • Fosfor 192 mg 15%
  • Potasiu 272 mg 6%
  • Zinc 11,5 mg 104%
  • Cupru 0,15 mg 16%
  • Mangan 0,02 mg 1%
  • Seleniu 26,7 µg 49%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g25435 g0 g12 g
50 g50 g12718 g0 g5,8 g
150 g150 g38153 g0 g17 g
200 g200 g50870 g0 g23 g
250 g250 g63588 g0 g29 g

Întrebări despre Friptură de vită din spată

Câte calorii are 100 g de Friptură de vită din spată?

100 g de Friptură de vită din spată are 254 kcal, 35 g proteine, 0 g glucide și 12 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Friptură de vită din spată?

50 g de Friptură de vită din spată are 127 kcal, 18 g proteine, 0 g glucide și 5,8 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Friptură de vită din spată?

150 g de Friptură de vită din spată are 381 kcal, 53 g proteine, 0 g glucide și 17 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de Friptură de vită din spată?

200 g de Friptură de vită din spată are 508 kcal, 70 g proteine, 0 g glucide și 23 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de Friptură de vită din spată?

250 g de Friptură de vită din spată are 635 kcal, 88 g proteine, 0 g glucide și 29 g grăsimi.

Sursa: Canadian Nutrient File 5949 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre