Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 191 kcal —
  • Proteine 19 g 39%
  • Glucide 0 g 0%
  • Grăsimi 12 g 15%
  • Grăsimi saturate 4,9 g 25%
  • Fibre 0 g 0%
  • Zaharuri 0 g —
  • Sodiu 68,1 mg 3%
  • Colesterol 59,9 mg 20%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 0 µg 0%
  • Vitamina C 0 mg 0%
  • Vitamina D 0,27 µg 1%
  • Vitamina E 0,28 mg 2%
  • Vitamina K 0,6 µg 1%
  • Tiamină (B1) 0,09 mg 8%
  • Riboflavină (B2) 0,21 mg 16%
  • Niacină (B3) 4,9 mg 31%
  • Acid pantotenic (B5) 0,78 mg 16%
  • Vitamina B6 0,22 mg 13%
  • Folat (B9) 5,2 µg 1%
  • Vitamina B12 2,4 µg 98%
  • Colină 71,7 mg 13%

Minerale

  • Calciu 11,3 mg 1%
  • Fier 1,9 mg 11%
  • Magneziu 20,2 mg 5%
  • Fosfor 286 mg 23%
  • Potasiu 161 mg 3%
  • Zinc 6,3 mg 57%
  • Cupru 0,07 mg 8%
  • Mangan 0,01 mg 1%
  • Seleniu 16,2 µg 29%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g19119 g0 g12 g
50 g50 g969,7 g0 g6 g
150 g150 g28729 g0 g18 g
200 g200 g38239 g0 g24 g
250 g250 g47849 g0 g30 g

Întrebări despre Friptură de vită din spată

Câte calorii are 100 g de Friptură de vită din spată?

100 g de Friptură de vită din spată are 191 kcal, 19 g proteine, 0 g glucide și 12 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Friptură de vită din spată?

50 g de Friptură de vită din spată are 96 kcal, 9,7 g proteine, 0 g glucide și 6 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Friptură de vită din spată?

150 g de Friptură de vită din spată are 287 kcal, 29 g proteine, 0 g glucide și 18 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de Friptură de vită din spată?

200 g de Friptură de vită din spată are 382 kcal, 39 g proteine, 0 g glucide și 24 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de Friptură de vită din spată?

250 g de Friptură de vită din spată are 478 kcal, 49 g proteine, 0 g glucide și 30 g grăsimi.

Sursa: Canadian Nutrient File 5945 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre