Știi ce ai în farfurie

Flour, spelt, white

Calorii și informații nutriționale

354
caloriikcal per 100 g
Proteine11 g
Glucide72 g
Grăsimi1,5 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 354 kcal —
  • Proteine 11 g 21%
  • Glucide 72 g 26%
  • Grăsimi 1,5 g 2%
  • Grăsimi saturate 0,4 g 2%
  • Fibre 2,3 g 8%
  • Zaharuri 1,1 g —
  • Sodiu 0 mg 0%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 0 µg 0%
  • Vitamina C 0 mg 0%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Vitamina E 0,28 mg 2%
  • Tiamină (B1) 0,18 mg 15%
  • Riboflavină (B2) 0,05 mg 4%
  • Niacină (B3) 2,8 mg 18%
  • Vitamina B6 0,07 mg 4%
  • Folat (B9) 41 µg 10%
  • Vitamina B12 0 µg 0%

Minerale

  • Calciu 18 mg 1%
  • Fier 0,8 mg 4%
  • Fosfor 131 mg 10%
  • Potasiu 163 mg 3%
  • Zinc 1,2 mg 11%
  • Seleniu 3 µg 5%
  • Iod 0 µg 0%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g35411 g72 g1,5 g
50 g50 g1775,4 g36 g0,8 g
150 g150 g53116 g108 g2,3 g
200 g200 g70821 g144 g3 g
250 g250 g88527 g180 g3,8 g

Întrebări despre Flour, spelt, white

Câte calorii are 100 g de Flour, spelt, white?

100 g de Flour, spelt, white are 354 kcal, 11 g proteine, 72 g glucide și 1,5 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Flour, spelt, white?

50 g de Flour, spelt, white are 177 kcal, 5,4 g proteine, 36 g glucide și 0,8 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Flour, spelt, white?

150 g de Flour, spelt, white are 531 kcal, 16 g proteine, 108 g glucide și 2,3 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de Flour, spelt, white?

200 g de Flour, spelt, white are 708 kcal, 21 g proteine, 144 g glucide și 3 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de Flour, spelt, white?

250 g de Flour, spelt, white are 885 kcal, 27 g proteine, 180 g glucide și 3,8 g grăsimi.

Sursa: FOODfiles (New Zealand) E1097 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre